对于健康的女性来说，每个月来一次姨妈经，是对身体进行的一次“洗礼”，如果能够利用好了，还可以为身体造福。一般来说，姨妈经本来就是身体排出的代谢废物，所以这个时候若稍加调理，对身体是有益而无害的。很多女性都知道，姨妈经期间要吃一些有价值的食物，这样可以帮助身体排毒，而且还能够顺便降体重。那么，到底是哪些食物具备这样神奇的功效呢？女人月经期间，这3种食物多吃，有助于排毒，还能降体重，你吃对了吗？

1.猕猴桃

作为水果里面维生素含量最多的水果，猕猴桃的食用价值自然是毋庸置疑的。其实，猕猴桃含有的维生素不仅数量丰富，而且种类也是相当的齐全，这些维生素进入身体之后，会参与很多重要的代谢，它们可以成为酶的组成部位，也可以成为代谢的关键因子，甚至还可以帮助延缓女性的衰老等。除此之外，猕猴桃也不属于高热量或高能量的食物，因而对于女性来说，着实是一种非常不错的水果，既可以帮助降脂肪，又能够帮助排毒。

2.芹菜

作为蔬菜的代表，芹菜有着其他蔬菜不可比拟的优势。首先，它含有的铁元素，是其他蔬菜不能够比拟的，因为在女人来姨妈经期间，身体本身也会丢失一部分铁元素，所以说多吃芹菜，可以帮助身体补充丢失的铁；其次，芹菜含有的维生素、纤维素量也非常高，所以它们可以发挥很好的排毒作用。虽说芹菜的口感比较奇特，可能有些人吃不习惯，但它的营养价值，对身体是有益而无害的。

3.石榴

有的人喜欢吃石榴，这其实是一件好事儿。石榴的营养不仅有在于一粒一粒的小果肉里面，其实它还有一些更有用的营养藏在石榴籽里面。因此，如果大家在平时希望自己瘦一点，或者再美一些，那么多吃石榴是绝对不会错的。另外，因为石榴本身含有的热量也不高，所以也适合女性们在姨妈经期间享用。

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