松柏大夫的店里经常会来一些产后的宝妈，基本有10个脱发掉发问题的发友里面就会有一个产后几个月的宝妈，相信很多怀孕的宝妈在接受完一个新生命诞生的喜悦过后，随之而来就会面临非常多的问题，例如发胖、胃口不佳等等，另外还有一个很严重的问题就是脱发。

产后脱发的症状一般出现在分娩后2-6个月之间，患者的头部头发会变得非常稀少，患者的头发通常是会在发际线处开始脱落，头部整体的发际线会慢慢向后移，有时也会发际线的头发脱落没有规律而导致发际线的界限不清。在医学里面把这种现象称为“ 分娩性脱发”。

要解决问题，我们首先要知道孕妇产后为什么会出现这样的问题

1.体内激素的紊乱。一般来说，脱发现象主要出现在一些中年男性是因为男性中年体内会长期积累到一定的雄性激素，而雄性激素会刺激头部毛囊出油而导致头发毛孔经常性堵塞，从而导致脱发。但是女性的雌性激素却可以使头发的更新周期变慢，通俗点来说，就是宝妈在怀孕期间雌性激素会变多，而雌性激素会使得宝妈的头发“寿命变长”，但是在分娩过后，宝妈们体内的雄性激素和雌性激素慢慢恢复到平衡状态，而原本寿命变长的头发也相应跟雌性激素形成一个相对的平衡，会出现一部分的脱落。

2.精神压力过大。大家都知道，头发长在头部，当血液供给上来我们的头部的时候，血液里面的营养元素是会以一定比例分配给头发跟大脑的，当我们的精神长期处于紧张状态，人会很容易疲劳，大脑就会消耗更多的能量，从而在一定程度上夺去了头发的营养。而一部分宝妈特别是第一胎的宝妈，从临产到分娩过后一直处于非常大的精神压力当中，所以也相当容易脱发。

3.营养供给不足。头发的生长也需要营养，而宝妈怀孕以及分娩都会消耗掉大部分的营养，产后宝妈们的消化以及吸收功能都大大减弱，所以一般产后身体都需要调理一段时间，营养才可以跟上。

4.没有注重头发护理。有些宝妈怀孕以及坐月子期间都不怎么敢洗头发，使得头部灰尘以及皮屑堆积，影响头皮毛孔呼吸，也会引起掉发。

延缓方法：

1.加强营养吸收，不挑食，切忌辛辣的食物。多食用新鲜的蔬果、肉类食物、豆类等等，主要吸收多一点蛋白质以及其他各类微量元素。

2.洗护产品的选择也是非常重要的，但是目前市面上很多洗护产品都是不太适合的，尽量选择温和一点的洗护产品。洗护的方向也是应该顺着头发自然生长的方向梳洗，尽量不要拉扯到头发。

3.经常梳头，木梳选择要选择那种圆头的梳子，而且要配合指腹来按摩头皮，促进头皮的血液循环。

建议食疗：

产后脱发也需要我们特别重视，因为处理不当，有可能会长期处于大量掉发的状态，如果出现这种情况，可以到药店开一些谷维素或者维生素B的钙片吃，也是有助于缓解脱发的。

推荐一款炖汤——人参龙眼炖瘦肉：枸杞子、龙眼肉、人参、瘦肉。把材料洗干净，然后将人参切成片，然后一起放进炖盅里面，要用文火隔着水来炖，知道瘦肉熟了，就基本可以食用了。

最近应很多发友的要求，松柏大夫也整理了一份大夫身边一位发友的6个月的生发经历日记（包括6个月以来的起床时间，饮食情况，运动情况，生活细节等等）。因为经历时间跨度之长，在业内这份资料的市场价值起码过千元，但是为了可以帮助到更多发友，大夫也是很无私地分享出来，但是由于平台问题不能直接上传资料，所以有需要可以添加到我的微信，添加备注“资料”。

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