如果说脱发里面最尴尬的是什么，松柏大夫觉得就是前面额头的头发越来越少（也就是前额脱发）），导致额头两侧发际线不停向后移的M型脱发了。一想到自己要用这样的形象跟女神刚正面，那真的是一把鼻涕一把泪啊......让人不禁想问，那么我前面额头的头发越来越少怎么办？

要解决前面额头的头发越来越少要怎么办， 我们首先要了解为什么我们脱发会从额头两边先开始。因为人的毛囊结构不同区域特点也是有不一样的，我们后脑跟两侧区域的毛囊结构是相对来说比较稳定的，抵抗能力强，不容易受影响。而人的前额以及头顶的毛囊就比较脆弱而且敏感，容易受雄性激素的影响导致毛囊萎缩。

而像这样M型的脱发其实也就是我们平时所说的脂溢性脱发的一种，像遗传，内分泌，精神压力等等因素都有可能导致我们出现这样的情况，只不过是前额的毛囊比较脆弱而率先受到影响。

额头头发越来越少应对方法：

1.平时注意按摩头皮，促进血液的循环。按摩头皮的具体方法就是用手指自然张开，然后弯曲，用指腹敲打头部就可以了

2.最最重要的就是保持心情愉悦，精神压力不要过大，不要熬夜，不要让大脑把头发仅有的营养都抢过去了。

3.控制洗头次数，一周3-4次就可以了，脂溢性脱发原本就会就会分泌大量油脂，经常洗头发会变相刺激皮脂腺分泌更多油脂。而目前市面上90%的洗发水其实都不适合我们使用，特别是一些大牌子，我们洗的基本是广告费，头发完全没有任何营养吸收可言，还是要选择纯天然比较健康的一些洗护产品。

4.合理膳食，多吃黑芝麻跟核桃，多补充维生素B跟维生素D。维生素B里面有维生素B1、B2、B6、B12都是促进生发的要素，食物来源有动物肝脏，水果，牛奶，面粉等。而维生素D则是有助于毛发的发育，食物来源是蛋黄，干菇，鱼类等等。

5.有足够的耐心，我们的头发毛囊其实也没那么容易坏死的，只是有一部分可能集体进入了休止期，只要我们平时功夫做足，头发还是可以长出来的，像松柏大夫自己以及我店里的很多发友都共同印证了这一点。

最后总结一下就是前面额头头发越来越少怎么办这个问题其实也不太复杂，像大部分的脱发掉发问题还是我们平时生活和饮食习惯常年积累的结果，我们需要的是每天持之以恒地坚持乐观心态以及健康饮食，其实脱发并不可怕。

最近应很多发友的要求，松柏大夫也整理了一份大夫身边一位发友的6个月的生发经历日记（包括6个月以来的起床时间，饮食情况，运动情况，生活细节等等）。因为经历时间跨度之长，在业内这份资料的市场价值起码过千元，但是为了可以帮助到更多发友，大夫也是很无私地分享出来，但是由于平台问题不能直接上传资料，所以有需要可以添加到我的微信，添加备注“资料”。

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