如果說脫髮裏面最尷尬的是什麼，松柏大夫覺得就是前面額頭的頭髮越來越少（也就是前額脫髮）），導致額頭兩側髮際線不停向後移的M型脫髮了。一想到自己要用這樣的形象跟女神剛正面，那真的是一把鼻涕一把淚啊......讓人不禁想問，那麼我前面額頭的頭髮越來越少怎麼辦？

要解決前面額頭的頭髮越來越少要怎麼辦， 我們首先要了解爲什麼我們脫髮會從額頭兩邊先開始。因爲人的毛囊結構不同區域特點也是有不一樣的，我們後腦跟兩側區域的毛囊結構是相對來說比較穩定的，抵抗能力強，不容易受影響。而人的前額以及頭頂的毛囊就比較脆弱而且敏感，容易受雄性激素的影響導致毛囊萎縮。

而像這樣M型的脫髮其實也就是我們平時所說的脂溢性脫髮的一種，像遺傳，內分泌，精神壓力等等因素都有可能導致我們出現這樣的情況，只不過是前額的毛囊比較脆弱而率先受到影響。

額頭頭髮越來越少應對方法：

1.平時注意按摩頭皮，促進血液的循環。按摩頭皮的具體方法就是用手指自然張開，然後彎曲，用指腹敲打頭部就可以了

2.最最重要的就是保持心情愉悅，精神壓力不要過大，不要熬夜，不要讓大腦把頭髮僅有的營養都搶過去了。

3.控制洗頭次數，一週3-4次就可以了，脂溢性脫髮原本就會就會分泌大量油脂，經常洗頭髮會變相刺激皮脂腺分泌更多油脂。而目前市面上90%的洗髮水其實都不適合我們使用，特別是一些大牌子，我們洗的基本是廣告費，頭髮完全沒有任何營養吸收可言，還是要選擇純天然比較健康的一些洗護產品。

4.合理膳食，多喫黑芝麻跟核桃，多補充維生素B跟維生素D。維生素B裏面有維生素B1、B2、B6、B12都是促進生髮的要素，食物來源有動物肝臟，水果，牛奶，麪粉等。而維生素D則是有助於毛髮的發育，食物來源是蛋黃，幹菇，魚類等等。

5.有足夠的耐心，我們的頭髮毛囊其實也沒那麼容易壞死的，只是有一部分可能集體進入了休止期，只要我們平時功夫做足，頭髮還是可以長出來的，像松柏大夫自己以及我店裏的很多發友都共同印證了這一點。

最後總結一下就是前面額頭頭髮越來越少怎麼辦這個問題其實也不太複雜，像大部分的脫髮掉髮問題還是我們平時生活和飲食習慣常年積累的結果，我們需要的是每天持之以恆地堅持樂觀心態以及健康飲食，其實脫髮並不可怕。

最近應很多發友的要求，松柏大夫也整理了一份大夫身邊一位發友的6個月的生髮經歷日記（包括6個月以來的起牀時間，飲食情況，運動情況，生活細節等等）。因爲經歷時間跨度之長，在業內這份資料的市場價值起碼過千元，但是爲了可以幫助到更多發友，大夫也是很無私地分享出來，但是由於平臺問題不能直接上傳資料，所以有需要可以添加到我的微信，添加備註“資料”。

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