每次放假，松柏大夫店裏時不時會來一些高中生來諮詢一些關於高三學生掉頭髮怎麼辦的問題，這次國慶假期也一樣。所以今天，松柏大夫就給大家分析一下這種現象，希望可以幫助大家解決高三學生掉頭髮怎麼辦這個問題。

就松柏大夫自己總結了一下，高三一直是學生們脫髮掉頭髮的重災區，正是青春活潑的年齡，期望着可以用自己俊朗的外表去吸引更多的異性，但是掉頭髮導致頭髮稀稀落落的現象一直損壞着我們的外在形象，而脫髮會嚴重影響學生的自信心，這也會在一定程度影響學生的高考情況。高三學生掉頭髮的原因，松柏大夫自己總結了一下，高三學生掉頭髮主要有以下幾點原因。

1.遺傳原因。脫髮有一部分是來自於遺傳原因，所以說父輩或者爺輩有脫髮現象也有可能遺傳到我們這一代身上，而脫髮基因在男性身上呈顯性基因，在女性身上呈隱性基因，所以一般男性的脫髮現象會比女性嚴重。

2.情緒原因。而頭髮的健康生長情況跟我們的精神壓力以及情緒會有很大關係，因爲“發爲血之餘”，中醫理論認爲，頭髮的營養來源於腎藏的精血，而精血供應到我們的頭部，如果我們精神壓力過大，腦袋就會攝取大部分的營養而導致頭髮毛囊獲取的營養不足，毛髮就容易脫落。

3.生活習慣。 起得比雞早，睡得比狗晚，幹得比驢多，喫得比豬少。我覺得這四句話最能形容高三學生的生活狀態了，睡眠不足，休息不夠，經常熬夜是頭髮保護的大忌；高三學習壓力大，導致學生精神長期處於緊張狀態當中，這個也是頭髮保護的大忌；然後高三經常爲了節省時間，飲食不規律而且也隨隨便便，這個也是頭髮保護的大忌。

那麼知道脫髮掉髮的原因之後，我們只需要根據這些原因去改進我們的生活習慣就可以了。高三學生掉頭髮怎麼辦？例如不要經常熬夜，要知道熬夜對學習不一定有好處，因爲的第二天還是會精神不佳，導致一個惡性的學習循環。早餐很重要，最好可以喫一個雞蛋（學校的飯堂基本都會有）或者喝一碗豆漿，頭髮的基本組成部分是膠原蛋白，要適當補充蛋白質。另外促進毛髮生長發育的維生素主要是維生素B和維生素D，多喫黑米，肉類跟動物的肝臟可以適當補充。最後還是要提醒一下的就是，放鬆心情，泰然處之，其實高考只是人生很小的一個門檻，像松柏大夫考了個211大學，其實也就那樣，該工作工作，該結婚結婚，生活會慢慢適應我們該有的狀態，我們最終取得多大成就，還是歸咎於我們在漫長的人生路里面付出了多少，人生是馬拉松，不是百米長跑。所以高三學生掉頭髮怎麼辦這個問題並沒有我們想象中的那麼可怕。

最近應很多發友的要求，松柏大夫也整理了一份大夫身邊一位發友的6個月的生髮經歷日記（包括6個月以來的起牀時間，飲食情況，運動情況，生活細節等等）。因爲經歷時間跨度之長，在業內這份資料的市場價值起碼過千元，但是爲了可以幫助到更多發友，松柏大夫也是很無私地分享出來，但是由於平臺問題不能直接上傳資料，所以有需要可以添加到我的微信，添加備註“資料”。

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