肥胖的朋友常常爲自己的身材而苦惱,明明平時感覺自己喫的並不多,但是身上的贅肉不斷的在增加,尤其是肚子上的贅肉,常常讓人真的感覺非常痛苦,其實有一些朋友肥胖是因爲飲食的問題,有一些朋友水泡是因爲體內溼氣太重的原因,有種胖叫體內溼氣太重。

溼氣這種東西在夏天常常弄得人心煩,本來天氣就熱,溼氣還會讓人感覺渾身沒勁。而且溼氣是在體內,這樣就引起了肥胖。但其實這種肥胖比那些脂肪肥胖要容易減的多。下面幾種方法瞭解一下。

食療減肥

這是最不費事的減肥方法,直接喫就行。但是這裏的喫也有講究,去溼氣大家都知道的就是紅豆、薏米等。可以喝薏米赤小豆湯。這裏注意赤小豆和紅豆不是一回事,千萬不要弄混。但是兩者都有消腫的作用。

我們千萬不要以爲腫就是水腫。周圍十個裏面起碼有五六個身體發福,這也是腫,叫做體態臃腫。在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味着體內有溼,水液不能隨氣血流動,滯留在體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。用去溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。既能減肥還不傷身體,這種湯也大家都可以喝。

運動減肥

溼氣重用運動排汗是最好的選擇。尤其夏天常坐在空調房裏,溼氣更加排不出去,這樣到冬天會形成病的。每天堅持進行適量運動,對身體非常有益。如果不願意在室外運動,在室內運動也是可以的。最重要的是排汗。加快血液循環,溼氣就慢慢排出去了。

拔罐療法

拔罐是一種很古老的方式了,但是依然很受大家歡迎。通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強,有效調節脂質的代謝過程,皮膚表層衰老細胞脫落,從而使體內毒素、廢物加速排出。這種方法雖好,但是不適合每天使用。每天都拔罐身體受不了,也不好。

如果平時也有經常乏力,晚上睡眠不好,容易多夢,而且皮膚油膩,臉上容易長痘痘,身體肥胖這些問題有可能是身體溼氣太重引起的,如果是因爲溼氣太重引發的肥胖,不妨試試以上的這些方法,可以有效的排除溼氣,讓身體快速的瘦下來。

 

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