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冬日最不可錯過的，是一場雪。

它是豐收的來年，是一時驚喜，也是一念清淨。

節氣大雪已悄然而至。

一年至此，陰氣最盛。古人曰：“積陰爲雪，至此栗烈而大矣。”陰氣化作大雪紛飛，在這世間飄蕩。

漫長凜冽的冬日，需要一場雪，才能讓冬天不再孤寂。

農家喜“瑞雪兆豐年”，因積雪覆蓋大地，猶如給作物蓋被，同時雪融又帶來了供春季生長的水分。

可孩子們全然不管這些，天還在飄雪，便都跑到雪地裏堆雪人，打雪仗，冰河嬉戲。

莊子說：“澡雪而精神。”

大雪，不僅使天地明淨，還可清淨心志，讓人心生寧靜，以雪洗身，雜念全無。

· 大雪三侯 ·

一候鶡鴠不鳴

（鶡鴠，hé dàn）

此時因天氣寒冷，

寒號鳥也不再鳴叫了。

二候虎始交

此時是陰氣最盛時期，

所謂盛極而衰，

陽氣已有所萌動，

老虎開始有求偶行爲。

三候荔挺出

“荔挺”是蘭草的一種，

感到陽氣的萌動而抽出新芽。

· 大雪習俗 ·

醃肉

“小雪醃菜，大雪醃肉”。

大雪節氣一到，

很多地方要開始忙着醃製“鹹貨”，

以迎接新年。

觀賞封河

大雪時，北方常有

“千里冰封，萬里雪飄”的自然景觀，

南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”

的迷人畫卷，

地凍河封雪瀰漫，

滑冰嬉戲正當時。

· 大雪養生 ·

“冬天進補，開春打虎”，

大雪時節，萬物潛藏，

養生也要順應自然規律，

以促進新陳代謝，改善畏寒現象。

諺語中有“冬喫蘿蔔夏喫薑”的說法，

多喫蘿蔔，

有助於止咳化痰、除燥生津、清涼解毒。

常喫桔子、柚子、橙子

這些當季水果，

可有效補充蛋白質、維生素。

冬日寒涼，

常喫熱粥有助於增加熱量和營養。

大雪節氣，

我們還應注意風邪和寒邪的侵入，

尤其是頭部和腳部。

要根據氣溫的變化適當增減衣服；

戴頂帽子、配條圍脖、穿雙保暖鞋

不失爲防寒的最佳選擇。

除此，

要注意保持情緒的穩定、平和，

起居和運動有規律。

冬季日短夜長，

要注意早臥遲起，不要熬夜，

不要過早起牀晨煉，“必待日光”。

有人說，雪，是冬之精靈。

它的降臨，是清淨世界的，所以

大地靜謐祥和，山峯冷峻挺拔，

玉樹瓊花怒放，江山如此多嬌，

天地間豪情與浪漫並存。

會揀最幽處，煨芋聽雪聲。

願這份寂然清靜，

爲你帶來歲月的清歡。

晚來天欲雪，能飲一杯無？