花生和核桃可以一起喫嗎每天喫花生核桃的好處

健康小常識,花生和核桃可以一起喫嗎？在生活中有不少食物都存在相剋的屬性，所以很多人在混合喫的時候都會出現一些小小的疑慮，核桃、花生都是生活中常見的堅果，兩者的營養都非常的豐富，所以很多人家裏常備着花生和核桃，不免的有時候就會出現同喫的情況，那麼這兩種堅果可以一共喫下肚嗎？下文小編詳解。

花生和核桃可以一起喫嗎：

兩者一起喫是完全可以的，不會產生什麼危害，就是不要過量喫。

堅果類的食物都是人體補鋅的好助手，就算是多種堅果混合喫都是沒有問題的，現在市面上還有不少混合堅果袋，裏面的堅果都是各種各樣的，營養搭配均衡，所以核桃和花生大家都放心大膽的喫吧。

不過在喫的時候一定要注意適量，任何東西喫的適量對身體肯定是非常好的，但是過量的話就會個身體造成許多負擔。

每個人每天食用的堅果最好不要超過50g，特殊人羣比如孕婦的話可以適量的多喫一點，但是最好也是按照正常人的量來喫的。核桃不超過8個，花生別超過25顆。

每天喫花生核桃的好處：

1.花生

花生是一種非常好的食物，對人體的營養方面來說是不可或缺的，首先喫花生能夠抗衰老，預防腫瘤疾病，對於養胃也是一把好手，要是你經常感覺胃部不太舒服，胃酸嚴重那麼可以多咀嚼一些花生，因爲花生能中和胃酸，保護腸胃。還有就是關於孕婦，花生有催乳的作用。據說花生還能防止便祕，讓腸胃通暢。它含鈣高，對於促進身體發育也是極好的。

2.核桃

核桃大家對它最深刻的印象就是補腦，特別是對於經常用腦的人羣，多喫核桃對於腦部的保健效果也是很好的，另外經常喫核桃對於美容養顏這一塊也是非常優秀的，核桃含有非常豐富的微量元素，對於人體的心血管保健效果明顯，補充蛋白質不喜歡喫肉的話，核桃也是很好的選擇。