材 料：

金兰素蠔油2大勺，杏鲍菇3个，西蓝花一朵，生姜一块，食用油20g，盐、果蔬粉适量

步 骤：

1、西蓝花切小块，放水里煮熟，捞出泡凉水。

2、杏鲍菇切片，别太薄。生姜碎切末。

3、西蓝花摆成一个圈。

4、姜末用油煸出香味。

5、放杏鲍菇和素蠔油。

6、倒入小半碗水，大火烧开，收汁儿后入盐和果蔬粉调味。

7、倒入西兰花盘中。

素食头条：一个有趣的生活学院和精神食堂

我们的理念：弘扬素食文化 维护生命健康。

（部份图文源于网络，如有疑问请联系我们，谢谢！）