最近这几年随着健身的流行许多人都开始走进健身房来练肌肉，难道只有在健身房才能练出那么好的肌肉吗？在我们的思维里，除了在健身房运动的人，还有一类人也可以拥有强壮的身体，而且这一类人还很让人佩服，那就是练武之人。那么健身的人和练武的人有什么差距呢？想要好的肌肉到底是选择健身还是选择练武呢？接下来就让小编来帮助你选择一下。

　　说道健身和练武的差距，其实从外形我们就可以看出很大的差距，因为中意于健身的人肌肉都是格外的大块，而且他们更注重的就是肌肉的线条与质量，而练武的人更注重于速度与爆发力，他们对肌肉的追求就并没有那么执着了，所以如果你仅仅只是想要练出好看的肌肉的话，还是选择去健身房健身比较好，如果你对好看的肌肉并没有那么执着，只是想要一个健康又强壮的身体，那么你可以选择练武，不仅可以强身健体还能在关键时刻保护自己。

　　那么什么样身材才更受欢迎呢？健身房练出来的肌肉我们可以明显的发现它是非常大块的，而练武的肌肉更加的均匀对比起来可能还会显得有些瘦弱，毕竟不是专注于练肌肉，那那一种身材才最受欢饮呢？要小编看来不同的人对于身材有着不同的定义，并没有太大的美丑之分，但是如果要小编选择还是会选择练武的身材，虽然没有健身房的身材那么强壮但是却很均匀，你觉得哪种身材更好呢？

　　但是不管是什么身材都离不开锻炼，现在小编就为大家介绍几个在家也能做的运动吧！

　　1.手部动作锻炼动作1

　　2.手部动作锻炼动作2

　　3.手部动作锻炼动作3

　　4.手部动作锻炼动作4