26岁的小昭是一家培训机构的舞蹈老师，平时工作很忙，经常要加班熬夜进行编舞，生活作息十分紊乱，但事业心极强的她一向不把自己的身体当回事儿，用她的话说，趁着年轻身体好，才要更加努力。

最近几个月，小昭明显感觉到自己的身体出现了毛病，月经经常出现推迟的情况，而且白带呈水样状，有一股浓浓的腥臭味。一开始，小昭还以为是普通的妇科炎症，特地去药店买了清洁的药液，结果情况并没有任何的好转。

直到前几天，小昭发现自己不仅白带变严重了，而且和男友同居还经常出血，这让她开始慌了，第二天就去了医院。拿到检查结果的小昭懵了，因为医生告诉她得了宫颈癌，建议及时做手术。

医生直言：宫颈癌的诱发离不开HPV病毒的感染，80%的女性一生中都会感染HPV病毒，但是大部分的HPV病毒都是可以清除的。如果那些免疫力比较差的女性或者是感染高危HPV的女性，则很有可能会引发宫颈癌。

医生提醒：5种行为是宫颈癌诱发的“真凶”，知道的女性识趣点，别往上凑

1、发生X行为

HPV的主要传播途径就是性传播，因此在感染期间发生X行为，会加重感染，很有可能引发宫颈病变。

2、习惯性熬夜

经常熬夜给身体带来的破坏是不容忽视的，熬夜不仅会使感染者精神状态不佳，还回导致抵抗力下降，导致HPV无法转阴。

3、不忌辛辣刺激性食物

很多女性在感染期依然管不住自己的嘴，看到这类型的食物还继续食用。辛辣刺激性食物会加重对子宫的刺激，对子宫粘膜的损伤非常大，不利于HPV转阴。

4、抽烟

大家都知道烟含有致癌物质尼古丁，如果在感染期抽烟，可能会加大感染，引发宫颈病变。

5、不喜欢运动

现在的年轻人上班基本都是坐在办公室，平常有时间也不去运动，这样会导致人体免疫力下降，更别谈HPV转阴了。做到这几点，宫颈癌会被吓跑，HPV会清除掉

关于HPV我们都要知道的一点：

目前还没有能有效针对HPV的药物或疗法，在HPV引起疾病前，通常或被人体免疫力抵抗，男性的自我抵抗能力尤其强，所以你会发现感染HPV的多为女性，不过有证据表明HPV仍会在彻底被免疫系统消灭后重新通过感染进入人体。

关于HPV的清除，身为女性该如何提升自我免疫力？

第一点：加强有氧运动

有氧运动不同于高强度的增肌运动，其是以瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动方式为主，对于增强人体营养吸收能力和免疫力有很好的帮助，但需要坚持，三天打鱼两天嗮网，注意只会延误HPV转阴。

第二点：补充营养

人体免疫系统必须不断补充以蛋白为主的营养，才能提升免疫力，抵抗入侵的病菌与病毒的危害，金麦聚糖有人体免疫系统最容易吸收的蛋白营养，只要极低剂量就可以活化细胞的免疫功能，增强人体免疫力。免疫力比较差的女性可以直接补充一点宫..舒..益，营养好吸收，活化免疫细胞，增强人体抵抗HPV病毒的能力，快速实现HPV转阴。