俗話說得好“疾病始於腳，養生則養腳”，可見，腳對於我們的意義還是非常大的。可是，在當今時代，卻幾乎沒有人關注自己的腳。再此同時，由於每天腳和鞋子的接觸摩擦，腳步的敏感度也隨之降低，這樣就顯得腳部位的反應比較麻木。

作爲身體的末端，血液很難流通到腳那裏。我們經常的可以發現腳上會長很多“死皮”，這其實就是一些死去的細胞。通常，腳部的表現也可以預示這身體的一些疾病。我們的肝臟就是與腳部經絡相通的。

三大症狀預示你可能肝出了問題

如果你的肝功能弱化了，那麼你的腳一定會通露出相關信號的!那麼如果去辨別?小編認爲可以從以下三個方面觀察。

1.腳底板出現過多的死皮

腳底板有死皮，相信很多朋友對此並不陌生。因爲特殊的位置，腳底板很容易出現死皮。但是，如果死皮非常多的時候，那麼你就得上點心了，考慮到肝臟是不是有了問題。因爲肝臟功能的下降，是會導致內分泌異常，這是造成死皮的原因之一。同時還伴隨着裂口出血。

2.腳底板顯得蒼白沒有光澤

如果你有觀察到你的腳底板，你可能發現在通常情況下，你的腳底是紅潤的。但是這只是一般情況下。如果你發現腳底板沒有血色，甚至發白。那麼就很可能是肝氣虛導致的。

3.腳底板變黃

一般情況下，幹體力活的人才會出現。因爲腳部長時間承受壓力導致了血液循環受到了影響，這才使得腳底看上去發黃。而我們一般人，腳部的正常顏色應該是略顯紅色的。肝功能的下降會導致身體內的膽紅素無法排泄，堆積在身體末端，這纔會出現腳底發黃的症狀。

以上就是肝部弱化在腳上的三個重要的表現，那麼問題來了，我們應該如果預防這個問題呢?在這個問題上，小編提出了以下四點建議：

1.堅持每天多喝水

可以說，水是最廉價的保養品，多喝水可以加快身體的新陳代謝，毒素可以更快的排出，可以有效減少肝臟的傷害

2.儘可能多喫粗糧

隨着經濟的發展，人們對於飲食的要求也越來越高。但是過於精細化的食物卻未必有利於人們的健康，它可能會導致消化不良，過多的毒素排不出會對肝臟造成嚴重的傷害。

3、堅持每天運動

俗話說得好：“生命在於運動”，常做運動不僅可以提高自身的抵抗力，對抗病魔，還可以促進血液循環，加速毒素的排泄，有效的緩解毒素對肝臟的損傷。

4.保持合理的作息時間

對於大多數年輕人來說，熬夜是必不可少的。其實，這是不可取的。熬夜會對身體造成嚴重的傷害，肝腎表現的更爲明顯。肝臟的自我修復時間爲晚上11點至凌晨3點。所以，爲了我們的身體，一定要合理安排作息。

對於如何保護自己的肝臟，我想更多網友們也會有自己的看法。歡迎大家就這個問題相互交流！