李靓莉

　　注册营养师

　　复旦大学营养学硕士

　　对宝宝来说，吃鱼的好处简直太多啦。

　　鱼可以提供优质蛋白，而且还能补充 DHA， 对宝宝的神经、视力的早期发育很重要。

　　很多家长常常来问，给孩子吃鱼吃哪种呢？是不是越贵越好？

　　确实，不少 DHA 含量高的鱼，价格也高（心疼钱包一秒）。

　　而且有些鱼甲基汞含量高，对宝宝的神经发育不好，也需要引起大家的注意。

　　今天想给大家推荐几种鱼，在平常的饮食中常见，DHA 含量可观，而且甲基汞的含量比较低，是性价比很好的选择。

　　比如鲈鱼、扇贝、鱿鱼、鲳鱼、鲶鱼、三文鱼。

　　这些鱼价格实惠，还能「补脑」，一周可以给娃吃 2～3 次，赶快试试吧！

　　亲子游戏课第三期开拍啦！

　　现在招募亲子演员~

　　你只要和宝宝一起玩游戏

　　不但能享受快乐的亲子时光

　　更能为宝宝留下宝贵的影像纪念哦！

　　报名要求：

　　1. 14～17 月龄宝宝，男女不限；

　　2. 拍摄地在杭州滨江区。

　　3. 每周至少 3 个半天的拍摄。

　　报名方式：

　　我们在丁香妈妈等你~