原標題：30歲後，請遠離這種無效的“努力” | 0元聽心理學好書

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心理學家喬納森·海特在他的經典著作《象與騎象人》中，把人的情緒比喻成大象。大象力氣很大， 想靠蠻力去制服，一定會失敗。

人的理性，就像騎在上面的人，可以指揮大象去任何地方，讓它走就走，讓它停就停。這是怎麼做到的？

不是靠力氣，而是去了解大象的規律，大象喜歡什麼，害怕什麼，喫什麼東西，對這些有充分的瞭解，就可以跟大象好好相處。

這個道理既能作用於情緒，也能作用於人生的方方面面。

當你放緩追逐各種目標的腳步，去了解關於自己的規律，知道自己真正喜歡什麼、討厭什麼、該怎麼成長……

不用蠻力，而是更有耐心和方法地，跟自己好好相處。

慢慢地， 你的眼睛會變亮，該去哪裏，該怎麼走，你都會了然於胸。

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