赤小豆，别名:赤豆、红饭豆、饭豆、蛋白豆、赤山豆。性平，味甘、酸，能利湿消肿（水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿）、清热退黄、解毒排脓。因其含有皂草甙物质成分，具有利尿排湿作用，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。此外，赤小豆还具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

俗话说：十个人九个湿。现代生活节奏越来越快，人们压力越来越大，人们因为饮食习惯，生活习惯等等导致体内都含有不同程度的湿气。赤小豆因其具有良好的利尿排湿作用，对于体内湿热者来说是很好的食疗食物，但专家2类人不宜吃。

1、阴虚而无湿热者不宜吃，否则会引起身体不适；

2、小便清长者忌食赤小豆。

推荐：赤小豆汤，利尿排湿，祛除体内湿气。

以上图片均来自网络