摘要：木瓜炖牛奶也是下午茶佳品，有好姐妹来玩，炖这么两盅木瓜牛奶，比大鱼大肉还要抢手，什么样的美味都不及这个更让美女们喜爱，那真是给肉都不换的好东西，不只是营养好，口感也特别温和，真正的养颜佳品，吃出好皮肤，吃出好身材，哪个女人不好这口。木瓜有健胃消食的作用，木瓜中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，大鱼大肉后不爱运动的人，脂肪容易堆积在身体的下半身，也就是腹部和大腿最容易长肉，经常吃木瓜可以消除这个烦恼，木瓜中的酵素可以帮助分解掉多余的脂肪，特别是办公室上班的养眉们，一定要多食用木瓜，即使没时间做没运动，也能让四肢均衡发展。

木瓜炖牛奶，润肤养颜，吃出曲线美。

木瓜又名乳瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细腻，香味浓郁，水分多，甜美可口，且营养丰富，经常吃木瓜有美容养颜、延年益寿等功效，木瓜性温，不寒不燥，其营养容易被皮肤直接吸收，润肺功能特别好，肺部滋润后，就能更好地行气活血，从而让皮肤变得光洁和细嫩，面色也会更加红润，会越吃越漂亮。

木瓜有健胃消食的作用，木瓜中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，大鱼大肉后不爱运动的人，脂肪容易堆积在身体的下半身，也就是腹部和大腿最容易长肉，经常吃木瓜可以消除这个烦恼，木瓜中的酵素可以帮助分解掉多余的脂肪，特别是办公室上班的养眉们，一定要多食用木瓜，即使没时间做没运动，也能让四肢均衡发展。

木瓜还有催奶的效果，刚生完孩子的女人，孩子没有奶喝，特别着急，猪蹄黄豆是有催奶作用，可是，爱美的女人又怕长胖，所以，宝妈们要是没有奶水，可以多食用木瓜炖牛奶，能够让乳汁多起来，木瓜自古就是丰胸佳果，其含量丰富的木瓜酵素和维生素A有助女性朋友们调理内分泌，有助曲线越来越完美。

＿＿＿【木瓜炖牛奶】＿＿＿

【主料】木瓜1个，纯牛奶200ml，冰糖30克。

【配料】枸杞10克，干玫瑰花2朵撕碎。

【制作过程】

1.木瓜洗干净表皮，一分为二从中间切开来，用勺子将中间的木瓜籽挖干净。

2.分别将木瓜中的果肉用小勺子挖出来，果壁挖得不是太干净也没关系，吃的时候用勺子更容易挖壁上的果肉。

3.把挖出来的木瓜肉再倒回木瓜中，装木瓜肉使用两个碗，分别倒进对应的木瓜中，也就是还原回去，用两个炖盅把木瓜装起来。

4.把牛奶倒进木瓜里面。

5.锅中放水和蒸格，把木瓜炖盅放到蒸格上，分别放上冰糖，盖上盖子大火烧开，小火隔水炖二十分钟，放入枸杞和玫瑰花再炖十分钟。

6.香甜可口，奶香浓郁的木瓜炖牛奶做好了，做法特别简单，从来不下厨的人也会做。

木瓜炖牛奶也是下午茶佳品，有好姐妹来玩，炖这么两盅木瓜牛奶，比大鱼大肉还要抢手，什么样的美味都不及这个更让美女们喜爱，那真是给肉都不换的好东西，不只是营养好，口感也特别温和，真正的养颜佳品，吃出好皮肤，吃出好身材，哪个女人不好这口？

【小贴士】

1.要选熟了的木瓜炖。

2.胃肠虚寒，经常腹泻的不可食用。

3.乳糖不耐受症者不宜食用。

4.怀孕时不能吃木瓜。

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