摘要：木瓜燉牛奶也是下午茶佳品，有好姐妹來玩，燉這麼兩盅木瓜牛奶，比大魚大肉還要搶手，什麼樣的美味都不及這個更讓美女們喜愛，那真是給肉都不換的好東西，不只是營養好，口感也特別溫和，真正的養顏佳品，喫出好皮膚，喫出好身材，哪個女人不好這口。木瓜有健胃消食的作用，木瓜中的木瓜蛋白酶可將脂肪分解爲脂肪酸，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，大魚大肉後不愛運動的人，脂肪容易堆積在身體的下半身，也就是腹部和大腿最容易長肉，經常喫木瓜可以消除這個煩惱，木瓜中的酵素可以幫助分解掉多餘的脂肪，特別是辦公室上班的養眉們，一定要多食用木瓜，即使沒時間做沒運動，也能讓四肢均衡發展。

木瓜燉牛奶，潤膚養顏，喫出曲線美。

木瓜又名乳瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細膩，香味濃郁，水分多，甜美可口，且營養豐富，經常喫木瓜有美容養顏、延年益壽等功效，木瓜性溫，不寒不燥，其營養容易被皮膚直接吸收，潤肺功能特別好，肺部滋潤後，就能更好地行氣活血，從而讓皮膚變得光潔和細嫩，面色也會更加紅潤，會越喫越漂亮。

木瓜有健胃消食的作用，木瓜中的木瓜蛋白酶可將脂肪分解爲脂肪酸，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，大魚大肉後不愛運動的人，脂肪容易堆積在身體的下半身，也就是腹部和大腿最容易長肉，經常喫木瓜可以消除這個煩惱，木瓜中的酵素可以幫助分解掉多餘的脂肪，特別是辦公室上班的養眉們，一定要多食用木瓜，即使沒時間做沒運動，也能讓四肢均衡發展。

木瓜還有催奶的效果，剛生完孩子的女人，孩子沒有奶喝，特別着急，豬蹄黃豆是有催奶作用，可是，愛美的女人又怕長胖，所以，寶媽們要是沒有奶水，可以多食用木瓜燉牛奶，能夠讓乳汁多起來，木瓜自古就是豐胸佳果，其含量豐富的木瓜酵素和維生素A有助女性朋友們調理內分泌，有助曲線越來越完美。

＿＿＿【木瓜燉牛奶】＿＿＿

【主料】木瓜1個，純牛奶200ml，冰糖30克。

【配料】枸杞10克，幹玫瑰花2朵撕碎。

【製作過程】

1.木瓜洗乾淨表皮，一分爲二從中間切開來，用勺子將中間的木瓜籽挖乾淨。

2.分別將木瓜中的果肉用小勺子挖出來，果壁挖得不是太乾淨也沒關係，喫的時候用勺子更容易挖壁上的果肉。

3.把挖出來的木瓜肉再倒回木瓜中，裝木瓜肉使用兩個碗，分別倒進對應的木瓜中，也就是還原回去，用兩個燉盅把木瓜裝起來。

4.把牛奶倒進木瓜裏面。

5.鍋中放水和蒸格，把木瓜燉盅放到蒸格上，分別放上冰糖，蓋上蓋子大火燒開，小火隔水燉二十分鐘，放入枸杞和玫瑰花再燉十分鐘。

6.香甜可口，奶香濃郁的木瓜燉牛奶做好了，做法特別簡單，從來不下廚的人也會做。

木瓜燉牛奶也是下午茶佳品，有好姐妹來玩，燉這麼兩盅木瓜牛奶，比大魚大肉還要搶手，什麼樣的美味都不及這個更讓美女們喜愛，那真是給肉都不換的好東西，不只是營養好，口感也特別溫和，真正的養顏佳品，喫出好皮膚，喫出好身材，哪個女人不好這口？

【小貼士】

1.要選熟了的木瓜燉。

2.胃腸虛寒，經常腹瀉的不可食用。

3.乳糖不耐受症者不宜食用。

4.懷孕時不能喫木瓜。

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