女人到了更年期，多喫這8種食物，補充膠原蛋白更有女人味
女人到了更年期，多喫這8種食物，補充膠原蛋白更有女人味。菊花茶具有“香、甜、潤”三大特點，還有散風熱、明目功效。用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑生津，袪風，潤喉，養目，解酒。
桃膠需提前一天浸泡至發軟發脹，然後將桃膠表面的雜質去除，再用清水洗淨，掰成小塊後燉煮，桃膠可加入雪耳、紅棗等材料做成甜品。桃膠可減少皺紋，嫩膚，治療痘瘡黑陷，具有養顏，護膚的功效。
銀耳同其他“山珍”一樣，不僅是席上的珍品，而且在醫學寶庫中也是久負盛名的良藥。銀耳中含豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸及肝糖。銀耳中含有一種重要的有機磷，具有消除肌肉疲勞的功能。它被人們譽爲“菌中之冠”
皁角米營養豐富,是老少皆宜的補品,有祛痰、潤腸、利尿、通便、降糖之效,是很受大衆歡迎的營養保健食品。但是要適量地喫,不然喫太多會上火的。皁角米適宜糖尿病患者、肥胖者和便祕者,植物膠質是一種寶貴的營養成分,對於容易便祕的人有預防和緩解便祕的作用。
黑芝麻核桃黑豆粉五穀雜糧粉：谷雜糧粉，是各種糧食、雜糧、豆類及藥食兩用類原料經研磨而成。芝麻核桃其實我們在生活當中，對我們的身體健康保健有很大的功效，核桃健腦補腦，嚴防衰老的最佳食物。
黑糖的營養價值高，所以食用黑糖不只是嚐到甜味和獲得熱量而已，也可以從中攝取到一些營養素，尤其黑糖中鐵及鈣的含量都滿可觀的，生理期前後飲用濃稠的黑糖水或用黑糖沖茶，能幫助經血順利排出，舒緩經期的不適感。因黑糖含有大量的鐵質，可補充女性生理期間的耗損。
紅棗含有的營養成分特別豐富，具有的養生功效與作用更是驚人。經常食用紅棗可以達到增強我們的體能，加強肌力的功效，紅棗含有的蛋白質脂肪以及多種維他命可以幫助我們補中益氣、潤肺生津。
現在美容花茶是女性生活必不可少的一部分，一杯紅棗枸杞玫瑰花茶適合所有年齡段的女性。花茶具有改善女性氣血、促進血液循環、調節內分泌的功效。
