女人吃韭菜有6个好处，不吃真的太亏了！
说到韭菜，大部分人普遍认为，这是“男人的菜”，其实这是大众对“韭菜”的误解。
韭菜味甘、辛，性温；除了补肾助阳，还有温中开胃，散瘀血等功效，而且营养丰富，有“素菜中的荤菜”的美称，所以女人吃了对身体也有裨益。
女人吃韭菜的好处
美容护肤
韭菜含有可以提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，具有消除皮肤白斑等作用；同时，韭菜富含维生素A，不但美容护肤、明目润肺，还能降低伤风感冒、寒喘等疾病的患病率。
增强消化功能
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，提高食欲，增强消化功能。
尤其正值“苦夏”，适当多吃一些韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾的作用。
抑制乳汁分泌
对于哺乳期的女性而言，如果乳汁分泌得过多，或者有需要断奶的话，适当多吃点韭菜就可起到抑制乳汁分泌的作用了。
杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
润肠通便
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，润肠通便，治疗便秘，预防肠癌。
活血化瘀
韭菜具有活血化瘀的功效，有益于女性降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。
专属女人的韭菜食疗方！
韭菜生姜牛奶羹：温中散寒，健脾养胃
【材料】
韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
【做法】
取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用。将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。
【功效】
本方有温中散寒，健脾养胃的功效，适用于女性胃寒型慢性胃炎，症见胃脘冷痛，呕吐清水，食后腹胀，食冷痛甚，食温则痛缓，大便溏，口淡无味，舌质淡白，苔白者。
韭菜炒羊肝：生精补血，养肝明目
【材料】
韭菜150克，羊肝120克，植物油、姜丝、精盐、黄酒各适量。
【做法】
取韭菜洗净，切成3厘米长的段备用；羊肝洗净切成薄片备用；将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后，先下姜丝爆香，再下羊肝片和黄酒炒匀，再放韭菜和精盐，急炒至熟。
【用法】
可单食或用于佐餐，每日1～2次。连用20～30天。
【功效】
本方生精补血，养肝明目，适用于女性平素体弱，经少色淡，小腹空坠，腹背酸痛，月经不调，宫寒。
食用禁忌
韭菜熟食偏于温补，生食偏于散瘀，如果熟食，不可加热太久；阴虚火旺、疮疡、眼疾患者不宜食用，胃肠虚弱但体内有热、溃疡病者需慎食；炒熟的韭菜隔夜忌食；忌与蜂蜜、牛肉同食。
