長腿保養學隋棠，沒有模特身高照樣擁有一雙美腿！

摘要：服務業久站、穿着跟鞋逛街逛了一整天，或是上班族久坐都會讓腿部血液循環變差，小腿容易浮腫、變粗，長期下來還容易有靜脈曲張，腿部會出現如小蚯蚓般的血管，記得在睡前保留10-15分鐘抬腿，可將腳放在瑜珈球或枕頭棉被等，高度要超過身體及頭部，許多女孩抬腿會與牆壁呈90度，容易讓脊椎受傷，若是抬腿太麻煩，也可以穿美腿襪，也會有類似效果，不過緊度要慎選，鬆了也要替換，纔會有效果。以上的美腿保養都有持之以恆的話，那麼你已經擁有勻稱好看的腿部線條了，別忘記膚色均勻也是很重要的一環～比如說隋棠平時穿長褲長裙只露出腳踝，都會記得在腳踝擦上防曬。

隋棠全家在四月時移居屏東，在臺灣之南住了一個多月，人美心也美的她到小學當故事媽媽，教導小朋友身體自主權，日前在IG曬出海邊照，一雙長腿讓網友驚呼這美腿也太不科學，今天這篇文章就要讓女孩們朝隋棠的美腿邁進，沒有模特兒般的身高，也可以擁有一雙美腿。

1、泡澡養肌膚

許多女星都靠泡澡養肌膚，像是日本女星長澤雅美還會用日本酒泡澡，泡澡的美容功效非常好，熱水能夠加速全身血液循環，而泡澡精油或沐浴球也有香氛可療愈、放鬆心情，在疲憊的一天後，泡個澡也幫助入眠，長期下來對女生的肌膚好處多多。

2、邊擦乳液邊按摩

隋棠在洗澡完後，喜歡在全身的毛孔還張開時擦上乳液，在擦的同時可以按摩腿部，小腿按摩會讓下半身血液循環變好，增強代謝，幫助體液流動，除了讓小腿肌線條更加好看外，也可以解決手腳冰冷的問題。

3、抬腿／美腿襪

服務業久站、穿着跟鞋逛街逛了一整天，或是上班族久坐都會讓腿部血液循環變差，小腿容易浮腫、變粗，長期下來還容易有靜脈曲張，腿部會出現如小蚯蚓般的血管，記得在睡前保留10-15分鐘抬腿，可將腳放在瑜珈球或枕頭棉被等，高度要超過身體及頭部，許多女孩抬腿會與牆壁呈90度，容易讓脊椎受傷，若是抬腿太麻煩，也可以穿美腿襪，也會有類似效果，不過緊度要慎選，鬆了也要替換，纔會有效果。

4、膝蓋去角質

仔細看看女星隋棠的腿，除了修長比例好外，膚況也是白皙光滑，在夏天穿上短褲之前，要先幫膝蓋去角質，讓膝蓋恢復白嫩肌。去角質產品可用帶有顆粒感的產品，針對手肘、膝蓋等關節部位，效果較明顯；溫和型乳狀、霜狀的去角質也可以。

5、防曬不可少

以上的美腿保養都有持之以恆的話，那麼你已經擁有勻稱好看的腿部線條了，別忘記膚色均勻也是很重要的一環～比如說隋棠平時穿長褲長裙只露出腳踝，都會記得在腳踝擦上防曬。所以別因爲只露出一小截而偷懶，長期下來黑色素沉澱，可是會有色差的！而穿短褲短裙時，當然要防曬補好補滿，讓膚色均勻，即使是健康膚色也會很迷人。