文文是个3岁大的男宝宝，之前一直在乡下跟着奶奶生活，后来因为上幼儿园被接到了父母身边。本来文文的胃口挺好的，吃什么都很香，可是最近却一直生病，更加不愿意吃饭。每天光是哄文文吃饭，妈妈就要花费很大的精力，但是文文总是不肯吃饭，这让文文妈很着急。

为了孩子的健康，文文妈赶紧带着孩子去医院检查。一番仔细的检查过后，医生诊断说孩子这是积食太久了，导致脾胃虚弱。那么，孩子为什么会脾胃虚弱呢？

原来，文文刚刚来到妈妈身边的时候一直很闹腾，文文妈为了哄孩子，对待孩子的孩子总是言听计从。春节期间文文妈为孩子买了很多零食，孩子最近不用上学，在家里吃了大量的零食，这才导致消化不良脾胃虚弱。

文文妈以前没有意识到零食会对孩子造成多大的危害，只想着让孩子高兴。医生叹气表示，有些零食吃一次就相当于吃了一个塑料袋，甚至还会影响孩子发育，家长继续纵容孩子吃，医生也会发愁。

这几种食物吃一次等于吃一个塑料袋

1、高热能食物

高热能食物一般含有很多的食品添加剂，会影响孩子的身体健康，常见的包括甜食、膨化食品。孩子经常吃高热能食物，不仅会导致体重过胖，还可能患上各种疾病。早在很多年前，美国一项研究就验证，孩子经常摄入高糖食品，他们的大脑记忆和学习信息的能力会明显减弱。

2、铅含量高的食物

铅作为一种重金属，对孩子的发育是相当不利的。如果孩子长期吃铅含量高的食物，可能会阻碍孩子的智力发育，最终导致反应迟钝，记忆力下降等等。含铅量比较高的食物主要有以下几种：爆米花、膨化食品、罐头。为了孩子的大脑健康，家长一定要让孩子少吃此类零食。

3、炸鸡汉堡

随着人们生活节奏变快，国内出现了很多洋快餐店面。孩子们最喜欢吃的莫过于炸鸡汉堡了，可是这些都属于高糖高油高热量的食物，孩子经常吃可能会消化不良。为了让自己的产品更诱人，商家经常会在炸鸡汉堡里添加大量香料和添加剂，这对孩子的身体发育非常不利。家长们不能为了图方便，就让孩子经常吃这些。

4、速冻食品

很多孩子喜欢吃麻辣烫、串串这样的食物，可是这些食物中很多都是速冻食品，对孩子的健康并不好。很多商家为了让食物更可口，会加入大量的调味剂。孩子经常吃这些食物，会影响脾胃功能。除此之外，中医认为，吃冰品会消耗阳气提升食物的温度，会导致气血运行受阻，伤害脾胃。

父母怎么纠正孩子爱吃零食的习惯？

1、少给孩子买零食

父母给孩子买零食的理由有很多，有的是疼爱孩子，不想拒绝孩子的要求，有的是想要省事，直接带孩子吃洋快餐。不管怎么样，父母要少给孩子买零食吃，避免养成爱吃零食的毛病。孩子不知道这些啥滋味，自然不会缠着买了。

2、丰富孩子的饮食

如果父母总是在家煮千篇一律的饭菜，孩子可能会比较没胃口，最后就会想要吃零食。父母应该多丰富孩子的饮食，让孩子爱上吃饭。比如吃鸡蛋，不要天天吃炒鸡蛋，可以做成鸡蛋羹、蛋卷、蛋饼各种各样的形式。此外，父母要让孩子平时多吃水果蔬菜，这样才能补充各种营养元素。

很多家长存在一个误区，认为只要是厂家生产出来的食品，孩子就可以放心吃。正因如此，才会对孩子过度放纵。可是这些零食对孩子的健康真的毫无益处，父母千万不要再忽视了。