摘要：現在，便祕這個問題真是困擾着很多人，而且長期大便不暢不僅會造成體內毒素的蓄積，還會讓我們臉上出現黃褐斑、痘痘等內分泌失調的情況。新西蘭百花蜂蜜具有潤腸通便的作用，蜂蜜進入人體胃腸後激活體內益生菌，益生菌開始活躍，合成並釋放各種轉化酶，分解各種食物同時促進胃腸蠕動，從而使人們能進行正常的新陳代謝，促進恢復正常的排泄功能。

便祕的“頭號殺手”終於被發現，早上喫一點，告別10年便祕困擾！

現在，便祕這個問題真是困擾着很多人，而且長期大便不暢不僅會造成體內毒素的蓄積，還會讓我們臉上出現黃褐斑、痘痘等內分泌失調的情況。對女性朋友們來說是很大的一種困擾。

若是你出現以下情況，說明你最近便祕了

便祕是指排便次數減少和排便困難，許多患者的排便次數每週少於2次，嚴重者長達2～4周才排便一次。有的患者可突出地表現爲排便困難，排便時間可長達30分鐘以上，或每日排便多次，但排出困難，糞便硬結如羊糞狀，且數量很少。此外，有腹脹、食慾缺乏，以及服用瀉藥不當引起排便前腹痛等。體檢左下腹有存糞的腸袢，肛診有糞塊。

新西蘭百花蜂蜜具有潤腸通便的作用，蜂蜜進入人體胃腸後激活體內益生菌，益生菌開始活躍，合成並釋放各種轉化酶，分解各種食物同時促進胃腸蠕動，從而使人們能進行正常的新陳代謝，促進恢復正常的排泄功能。

黑芝麻：有研究顯示，鎂缺乏的人容易出現便祕，而芝麻等都是富含鎂的食物。

最快速有效根治便祕的食物——辣木籽。取一至三粒辣木籽（剝殼食內辣木籽）剝殼咬碎後空腹服用，同時飲用300毫升以上的溫開水，早晚各一次，可以有效的排除體內毒素。堅持一星期即可見效！