谈到演员张庭，大家应该都非常的熟悉了吧，张庭出演过很多经典的影视剧作品，算得上是很多80后和90后的童年回忆了，张庭最开始进入娱乐圈的时候，从事各种广告的平面拍摄，但是由于张庭出众的外貌条件，就获得了不少拍戏的机会。

应该有不少人看过张庭主演的古装喜剧《绝色双娇》吧，这部剧当年可是相当的火爆，而张庭也凭借着在剧中出色的表现被广大观众所熟知，在当时那个年代，张庭是名副其实的“流量担当”，主演穿越剧《穿越时空的爱恋》，收视率高达10.0，出演的宫廷剧《唐宫美人天下》，更是获得内地黄金档同时段收视冠军。

有不少喜欢张庭网友表示，张庭出演的电视连续剧是一代人的回忆，而随着时光的推移，曾经风华绝代的女神也已经50岁了，但是岁月惜佳人，虽然已经50岁，但张庭依旧是当年那个女神的模样，似乎年龄对于她真的只是数字而已，不仅容貌保持得近乎完美，身材也同样让人惊艳，甚至体重也仅有90斤，能在50岁的年龄还保持近乎18岁的身材，张庭确实厉害，不少网友也纷纷问到了张庭用到的减肥方法，小编也把方法整理了出来，希望可以帮助到大家。

张庭用到的减肥方法其实就是严格的控制自己的饮食，并且还会经常运动，只有数年如一日的坚持和自律，才能保持着令人羡慕的身材。而张庭还曾和粉丝分享了一些减肥小技巧，一起看看吧。

1、晚饭不吃主食

对于不吃晚饭的减肥方法，其实是很不健康的，而张庭在减肥期间则会选择在减肥期间不吃主食，这样减少热量摄入的同时，还能保障身体健康。

2、多做有氧运动

运动的减肥效果一直都是最稳定的，而张庭也有着很好的运动习惯，特别是一些有氧运动，有着很好的全身性减脂效果，常见的有氧运动有慢跑、瑜伽、跳绳、游泳等。

3、戒掉甜食

很多时候，女生变胖的最终原因就是因为喜欢吃甜食，张庭则在很早以前就会可以的控制摄糖量了，摄糖量够高不仅会让人变胖，更会加快衰老。