談到演員張庭，大家應該都非常的熟悉了吧，張庭出演過很多經典的影視劇作品，算得上是很多80後和90後的童年回憶了，張庭最開始進入娛樂圈的時候，從事各種廣告的平面拍攝，但是由於張庭出衆的外貌條件，就獲得了不少拍戲的機會。

應該有不少人看過張庭主演的古裝喜劇《絕色雙嬌》吧，這部劇當年可是相當的火爆，而張庭也憑藉着在劇中出色的表現被廣大觀衆所熟知，在當時那個年代，張庭是名副其實的“流量擔當”，主演穿越劇《穿越時空的愛戀》，收視率高達10.0，出演的宮廷劇《唐宮美人天下》，更是獲得內地黃金檔同時段收視冠軍。

有不少喜歡張庭網友表示，張庭出演的電視連續劇是一代人的回憶，而隨着時光的推移，曾經風華絕代的女神也已經50歲了，但是歲月惜佳人，雖然已經50歲，但張庭依舊是當年那個女神的模樣，似乎年齡對於她真的只是數字而已，不僅容貌保持得近乎完美，身材也同樣讓人驚豔，甚至體重也僅有90斤，能在50歲的年齡還保持近乎18歲的身材，張庭確實厲害，不少網友也紛紛問到了張庭用到的減肥方法，小編也把方法整理了出來，希望可以幫助到大家。

張庭用到的減肥方法其實就是嚴格的控制自己的飲食，並且還會經常運動，只有數年如一日的堅持和自律，才能保持着令人羨慕的身材。而張庭還曾和粉絲分享了一些減肥小技巧，一起看看吧。

1、晚飯不喫主食

對於不喫晚飯的減肥方法，其實是很不健康的，而張庭在減肥期間則會選擇在減肥期間不喫主食，這樣減少熱量攝入的同時，還能保障身體健康。

2、多做有氧運動

運動的減肥效果一直都是最穩定的，而張庭也有着很好的運動習慣，特別是一些有氧運動，有着很好的全身性減脂效果，常見的有氧運動有慢跑、瑜伽、跳繩、游泳等。

3、戒掉甜食

很多時候，女生變胖的最終原因就是因爲喜歡喫甜食，張庭則在很早以前就會可以的控制攝糖量了，攝糖量夠高不僅會讓人變胖，更會加快衰老。