以前養小孩比較省心,只要讓孩子喫飽穿暖就行了,而現如今已經不是喫飽穿暖的問題了，孩子喫得是否營養、各種食物搭配得是否合理纔是重中之重。

因爲童年是兒童生長發育的黃金時期，兒童的健康成長自然需要飲食的營養和安全。因此，爲了讓孩子喫好喝好，家長們希望每天給孩子補充魚蝦。但這種無微不至的呵護容易使孩子積攢食物。重要的是要知道，如果孩子喫得太多，他們的發展不會更好。兒童處於發育階段，消化系統不完善。如果他們喫得太多，會損傷脾胃，甚至影響他們未來的生長發育。

孩子如果有這4種“現象”，說明已經“積食”了，父母們千萬別大意。

第一個現象是肚子脹氣

不管是成人還是孩子喫的東西多了就會不消化，而不消化的第一反應就是肚子不舒服，這種表現爲寶寶喫飯總是磨磨唧唧的，喫完一頓飯還要父母連哄帶騙。有的孩子不會表達就用哭鬧的形式來表發身體的不適，如果仔細觀察會發現孩子的肚子總是脹脹的，這就說明孩子積食了。

第二種現象是孩子腹瀉或便祕

按道理來說，喫得多，拉得也多，但是如果父母發現寶寶排泄變少的時候，就有可能是寶寶積食產生了便祕。這是因爲孩子胃中的食物堆積很多，胃中的胃酸不能夠分解大量食物，多餘的食物就會堆積在胃裏無法排出，還有一種現象就是寶寶腹瀉，大便起泡沫，這也是需要注意的。

第三種就是孩子體弱多病

中醫常說，小兒積食是孩子體弱多病的根源，長期積食會直接損傷脾胃，還會影響腸胃對營養物質的吸收，營養跟不上，抵抗力自然差，可能就會造成寶寶反覆感冒、咳嗽，嚴重的還會引起肺炎。這也說明孩子的身體機能已經處於超負荷狀態，這就是過度進食的最明顯的症狀了。

第四種就是孩子排尿少

其實有時候尿液也暗含着一些信息，如果孩子出現尿液減少，就表明孩子在腹內的堆積的食物還沒有消化完畢，體內因積食形成的毒素就沒辦法排出。這說明孩子的脾胃功能已經紊亂了。

以上都是寶寶積食而出現的情況，主要原因還是因爲寶寶的腸胃功能和消化系統還沒發育完善，攝食過多超出脾胃的運化能力。

那麼家長們遇到寶寶積食應該怎麼解決呢？

1.補充益生菌

對於孩子積食，一般可以給孩子補充一些黃益末，平衡腸道微生態菌羣的平衡，可以全面又有效的強健寶寶的脾胃，恢復寶寶脾胃的運化能力，孩子消化好了，喫飯就香，攝入營養也就充足了，因此生長發育自然就很好。

2.多喝水

小孩出現積食問題之後一定要多喝水，因爲充足的水分不但可以加速腸胃蠕動，緩解胃部發漲的情況，還可以有效加速身體新陳代謝能力。將積食產生的毒素排出。

3.多喫青菜水果

蔬菜水果有整腸健胃，調整體質的功能，它們含有人體極爲重要的各種維生素、能有效促進胃腸蠕動，而水果中的膳食纖維和果膠可以阻止便祕情況發生，如積食後，水果蔬菜可以加速緩解胃部的漲疼感。