一切准备就绪后，下杆击球的步骤就显得尤为重要，因为它决定了我们的击球方向和击球结果。如果你的击球总是出现大右曲，又或者击球距离有点“拿不出手”，那么，很有可能你的症结就是错误的下杆。

（图片来源：memorial golf）

今天，我们来一场简单高效的“挑刺”环节，通过以下三个细节，请自检你下杆的动作是否恰当，是否真的可以让你全部传递出真正的力量？

细节一：用手打球

很大一部分球友在上下杆转换的时候，会直接依靠手的力量击球，而不是凭借身体转动的力量，从而没有实现下杆释放力量的作用。从而引发击球距离不足、击球质量糟糕等等情况.....

修正练习

为了改善这一个技术环节，我们可以通过激活自己的核心区域的力量，调动身体更好地发挥出自己应有的潜力！

练习步骤：

1. 准备三颗球，球与球之间的间隔为一个杆头的距离，排成一条直线，并与你的站位垂直。

2.正常做好站姿，将站位稍稍变窄，尽可能避免接触到其余两颗球，利用铁杆击打中间的小球，连续练习20次，确保挥杆的稳定性。

3. 左腿微微弯曲，右腿向后一步，并保持挺直的状态（注意膝盖是直的），以同样的挥杆节奏，继续击打中间的小球，连续20次后换更换方向，左腿往后，右腿在前重复相同的步骤20次。

（图片来源：We play golf)

细节二：提前释放

如果在下杆击球时，过早地将杆身与手臂的角度提前打开，就容易造成对力气的损耗，并且令你难以控制球杆，自然就无法将球击得更远。这就是提前释放会引发的后果。

修正方法

要改善提前释放不难，大家可以试试下面的这个小方法，好好练习，相信流畅且完美的延迟释放一定可以被点亮技能！

1. 做好站姿后，将握杆位置往下移，比平时正常的握杆位置要短。

2. 在下杆到一半保持动作，此时手臂与球杆要形成90度的夹角，下杆时通过由下往上的运动顺序进行挥杆。

3. 下杆时重心应该落在左侧，手腕保持放松的状态，击球瞬间，杆面是由上至下的，如此一来，就可以获得十分扎实的击球效果。

图片来源：ME&MY GOLF

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