枸杞一身都是宝贝，除了枸杞子之外，叶子、花朵以及根部等等都是上等的补品，除了煮粥、熬汤之外，泡酒等，这些也都是非常不错的选择，对于一些肾亏、腰酸、头晕目眩以及咳嗽、遗精等，都有很好的治疗效果。

枸杞子里面含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等许多种营养物质，还含有胡萝卜素，它主要有抗氧化、合成维生素A，经常食用的话，还可以增强人体的免疫力，适合体质比较弱，抵抗力比较差的人。

枸杞和绿茶都是很好的选择，两者分开冲泡对身体很好，但是千万不能把枸杞和绿茶放在一起喝，因为绿茶中含有的鞣酸具有收敛吸附的作用，如果配在一起喝的话，鞣酸和吸附枸杞中的营养元素，所以人体就很难吸收里面的营养物质。

有的人觉得枸杞的养生效果好，就觉得越多越好，其实任何东西，多吃了对于身体都是坏处大于好处的，平时吃的话，最好每天服用的量不要过于多，在吃枸杞子之前，洗的时间也不要太长了。