枸杞一身都是寶貝，除了枸杞子之外，葉子、花朵以及根部等等都是上等的補品，除了煮粥、熬湯之外，泡酒等，這些也都是非常不錯的選擇，對於一些腎虧、腰痠、頭暈目眩以及咳嗽、遺精等，都有很好的治療效果。

枸杞子裏面含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等許多種營養物質，還含有胡蘿蔔素，它主要有抗氧化、合成維生素A，經常食用的話，還可以增強人體的免疫力，適合體質比較弱，抵抗力比較差的人。

枸杞和綠茶都是很好的選擇，兩者分開沖泡對身體很好，但是千萬不能把枸杞和綠茶放在一起喝，因爲綠茶中含有的鞣酸具有收斂吸附的作用，如果配在一起喝的話，鞣酸和吸附枸杞中的營養元素，所以人體就很難吸收裏面的營養物質。

有的人覺得枸杞的養生效果好，就覺得越多越好，其實任何東西，多喫了對於身體都是壞處大於好處的，平時喫的話，最好每天服用的量不要過於多，在喫枸杞子之前，洗的時間也不要太長了。