大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!

枸杞是生活中最常見的保健食物，很多人都愛到不行，覺得它既平價，營養又高，其實枸杞雖然很好，但是也有禁忌，你知道不能和什麼一起搭配嗎？

枸杞一身都是寶貝，除了枸杞子之外，葉子、花朵以及根部等等都是上等的補品，除了煮粥、熬湯之外，泡酒等，這些也都是非常不錯的選擇，對於一些腎虧、腰痠、頭暈目眩以及咳嗽、遺精等，都有很好的治療效果。

枸杞子裏面含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等許多種營養物質，還含有胡蘿蔔素，它主要有抗氧化、合成維生素A，經常食用的話，還可以增強人體的免疫力，適合體質比較弱，抵抗力比較差的人。

枸杞和綠茶都是很好的選擇，兩者分開沖泡對身體很好，但是千萬不能把枸杞和綠茶放在一起喝，因爲綠茶中含有的鞣酸具有收斂吸附的作用，如果配在一起喝的話，鞣酸和吸附枸杞中的營養元素，所以人體就很難吸收裏面的營養物質。

有的人覺得枸杞的養生效果好，就覺得越多越好，其實任何東西，多喫了對於身體都是壞處大於好處的，平時喫的話，最好每天服用的量不要過於多，在喫枸杞子之前，洗的時間也不要太長了。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！