大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!

我們都知道肥胖與2型糖尿病如影相隨，肥胖是2型糖尿病的重要誘因，因此肥胖病人基本都有血糖代謝異常，處於糖尿病前期，如果能減肥成功，糖尿病前期就可以緩解。今天介紹的勵志女孩佳亞，就在短短一年多時間通過跳繩減肥91斤，不僅重獲健康，還收穫自信與美麗！歡迎關注我們。

胖妞變美女

一、從小體質就發胖

佳亞從小就是易胖體質，到了大學，體重一直上升成了大胖妞，而且處於糖尿病前期。爲了不被稱爲胖妞，她決定減肥！

二、尋找自己最喜歡的運動

爲了能夠找一個自己喜歡的運動，能夠讓自己堅持，她嘗試過很多的運動，如：馬拉松、跑步、棒球、壘球、籃球等等，這些都不是她喜歡的運動方式。

三、跳繩運動最中意

直到後來她接觸了跳繩之後，減肥效果非常明顯，她愛上了這項運動，而且還能在這個運動中找到快樂，可以用不同方式的動作跳出非常炫的姿勢。

四、堅持運動效果佳

因爲是自己喜歡的運動，經過一年多的時間堅持，她成功減掉了91斤體重，身體很健康，看看這張圖，前後對比太明顯了。

五、健康美麗又自信

自從減肥成功後，她也變得非常的開朗、自人、笑容更加燦爛，感覺整個世界都是自己的，健康美麗由內而外展現出來。

六、每個運動減肥成功的人都英雄

通過運動與飲食減肥成功的都是英雄，它是對自己毅力的挑戰，減肥成功後健康都棒棒的！選擇一個最喜歡的運動，有助於自己堅持，如果能夠幾種運動交替使用，那是最好的。還要堅持健康飲食，多喫蔬菜，不要喫垃圾食品。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注大頭吧，我們下期不見不散！