这个鸡蛋和这个东西很配。蒸好后，放在桌子上。骨质疏松症比钙片好

摘要：这次做鸡蛋羹，我用牛奶代替水，牛奶有滋润养颜的功效，搭配鸡蛋长期食用，能够增加皮肤光滑度，使肌肤更加年轻有光泽，牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，对于爱美的女性朋友来说，牛奶蒸鸡蛋还是一个非常好的美容妙方呢，牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。做鸡蛋的最好方法是蒸奶油冻，简单可口。

鸡蛋和它是绝配，蒸一蒸就上桌，骨质疏松坚持吃，比钙片还管用！

秋天是疾病高发的季节，孩子和老人尤其害怕过秋天，我们都知道身体免疫力越强的人越不容易患病，老人孩子体弱多病，因为身体免疫力太差了。平时除了通过锻炼来提高自身的免疫力外，饮食也可以促进身体免疫力的提高，今天美美给大家介绍一道好吃又简单的美食，香滑细腻口感好，尤其适合老人和孩子吃。

鸡蛋是最常见的配料。每天一个鸡蛋为身体提供最好的蛋白质。做鸡蛋的最好方法是蒸奶油冻，简单可口。鸡蛋富含蛋白质。他们可以蒸，以保持营养的最大程度。做起来很容易。妈妈们喜欢为孩子做。但菜越简单，对技术的考验就越大。在我做蛋羹之前，蛋羹的表面总是起泡沫和鼓包，味道非常难吃。那孩子不太喜欢。最近，我学会了一个小把戏，更不用说烹饪了。这些看似微不足道的小贴士真的很有用。只要我再加上一步，奶油冻就和凝脂一样光滑，味道细腻可口。

这次做鸡蛋羹，我用牛奶代替水，牛奶有滋润养颜的功效，搭配鸡蛋长期食用，能够增加皮肤光滑度，使肌肤更加年轻有光泽，牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，对于爱美的女性朋友来说，牛奶蒸鸡蛋还是一个非常好的美容妙方呢，牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。