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01

爲什麼有些人能做到做事專注，而有些人則三心二意，沒法集中精神在手上的工作？

其實這都是平時不注重練習的結果。

行爲心理學的研究表明：21天以上的重複會形成習慣；90天的重複會形成穩定的習慣。孔子也說過

：“少成若天性，習慣如自然。”

曾經我的一位朋友，總是習慣性地三天打魚兩天曬網的狀態，在上學時候，她幾乎每次考試都是臨時抱佛腳，直到有一次她考砸了，老師當衆批評了她還讓她重修那個科目，明明很簡單的考試只有她沒及格讓她半個學期抬不起臉，她從此決定奮發圖強不再偷懶。

02

說到學習，上學時期我們身邊不免會出現那麼幾個學霸，可是他們就真的那麼聰明那麼厲害嗎？

不是的

，

這些所謂的學霸，只不過對別人更懂得掌握有效的額學習方法罷了。

他們早早在開學初期就爲自己制定好學習計劃和目標，或許當時的我們還在樂此不疲地嬉笑打鬧，卻忽略了學霸們甚至課間休息時間，都在有條不紊地展開學習。

當然，有人會說，我真的很難做到學習或者工作全神貫注，受周圍環境影響，我偶爾會走神，真不明白那些成功人士怎麼做到專注的，明明很難。

如果，你這麼想那就錯了，之所以你做不到，是因爲你沒有清晰且明確的目標，愛因斯坦曾說過這樣一句話，

“在一個崇高的目的的支持下，不停地工作。即使慢，也一定會獲得成功。”

03

回想起前段時間，好友小玲她和我訴說自己的煩惱，原來她生活中是個不夠自律的女生，她的房間總是亂糟糟，以致於每次回到家裏，心情都不好，可是又提不起勁收拾，衣服多用的東西也多，不知從那收拾起纔好。

於是，我給她建議，不常用的東西先收起來，確定不會穿的衣服就放到捐衣箱，書桌要保持乾淨整潔，這樣每次看書時心情會好很多，後來她照做了，漸漸做到了斷舍離，讓我意外的是她還堅持早睡早起。

接着，好習慣養成後的她，還意外收穫了一段愛情，她回憶和男友相遇的片段時我看到了她眼裏閃着星星，溫柔又動人

因爲自律，她每次出門都打扮得美美的，因爲家中寫作沒頭緒，她會經常到家附近的咖啡館寫文章，一坐就是一整天，那天，剛好老闆的朋友來幫忙，給她送上咖啡不經意看到桌子上那本哈利波特，這成功吸引了男生的注意。

在那之後，男生會經常往店裏跑，小玲的咖啡也是他親自送到面前，於是兩人就有一搭沒一搭地聊起他們喜愛的作家和書籍，還互加了聯繫方式，再之後聊着聊着就走到了一起，真神奇又讓人羨慕。

其實，自律也是建立在良好習慣的基礎之上的，同時好習慣也是形成專注力的關鍵因素，

平時注重訓練專注力，簡單的事情重複做，重複的事情用心做，並堅持持續做，就能不斷完善成爲更好的自己。

發明蘋果手機的喬布斯，我們每個人都知道吧？但你或許不懂他竟有100件黑色T恤，比較瞭解他的人也許知道他最經典的形象就是黑色高領T恤。你一定會好奇也很驚訝，這麼成功的人，怎麼他穿衣品味這樣簡單乏味？

其實，喬布斯只是不想分心浪費在與工作關聯不大的着裝選擇上，他更關注的是如何設計好的產品，他說過，專注和簡單就是他的祕訣之一，

只有簡單，才能做到專注，只有專注才能做到極致，

他做到了！

關於專注力，我們要學習的還很多，但只要我們早點爲自己設定好人生目標，踏實往前走，今天比昨天進步，你也有可能成爲下一個學霸，收穫更好的自己。

琉琉，青年作者，堅持寫作，寫溫暖清醒的文字，關注我，溫暖治癒你，每天更新，一起成長。

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