大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

走路是最普通的运动方式，一岁半左右就已经开始会走路。每个人的年龄以及体质不同，走路的步态和速度也有很大差异。其实走路能透露出健康信号，当走路出现以下6个情况时，说明疾病将要来临。

身体好不好，看走姿就知道？

1、脚掌先着地

正常情况下脚后跟先着地，若脚掌间接触地面，是因为身体肌肉控制力差引起的，特别是患有椎间盘突出和中风后会压迫神经根，使得肌肉神经受到损伤，从而使得人们走路时异常。

2、踮着脚尖走路

脊柱或大脑受到损伤后，会使得腿部和足部肌肉过度紧张，不能有效拉伸，会踮着脚尖走路，脚后跟根本不着地。也有部分小孩子刚开始学走路时会暂时出现此步态，一般长大之后就能有所改善。另外先天性脑瘫儿走路时也会出现脚尖走路的情况，需及时进行康复训练，有利于走路姿势恢复。

3、走路步伐小

随着年龄增长，膝盖骨骼会退化，中老年人的走路步伐会有所缩小。正常情况下脚后跟接触地面时，膝盖处于笔直状态。若不是笔直状态，一般和臀部伸展异常或膝盖骨移动水平受限有关，需引起人们重视，可以选择正规医院推拿或按摩来缓解。

4、醉酒步

清醒状态下不能沿着一条直线走，就如同喝醉酒一般。走路时明显摇晃且易摔跤，这可能是小脑供给失调的现象。当患有脑血管疾病时如小脑萎缩、脑中风、脑肿瘤或帕金森等，会使得人们走路姿势异常。需选择正规医院做大脑ct检查，确定病因后再治疗。

5、内八字步态

走路姿势呈现内八字，或是风湿性关节炎。此类患者走路时看上去很笨拙，双膝盖并拢，踝关节外翻，这被称为膝外翻或足外翻。

6、走路像鸭子一般

髋关节脱位和先天性髋关节发育不良，还有患有佝偻病以及严重缺钙的孩子，走路时会挺腰凸着肚子，屁股左右摇摆，看上去就像鸭子走路一般，此时家长应及时带孩子去医院做正规检查和治疗。

温馨提示

通过走路姿势就能看出身体是否健康，一旦发现有以上6个异常，应选择正规医院做检查，不能耽搁。只有早发现早治疗，才能及时改善病情，减轻给身体带来的伤害。另外要均衡为身体摄入营养，避免身体缺乏矿物质而影响骨骼发育。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路