醫生不會告訴你，它是天然“祛溼王”，健脾祛溼還減肥，不懂虧了

減肥是每個女士都要經歷的過程，畢竟女士都是愛美的，尤其是在夏天的時候，這是減肥的高峯期，爲了穿上漂亮的小衣服，大家每天都在運動，節食，就爲了讓自己看着瘦一點，但有時候無論怎麼運動都減不下去，其實我們減肥也不是需要運動不可，只要喫對了也是可以減肥的，我們在平常的時候可以喫一些祛溼的食材，也是能達到減肥的作用，比如薏仁，醫生不會告訴你，它是天然“祛溼王”，健脾祛溼還減肥，不懂虧了！

這薏仁可是很有營養的一樣食材，它是天然“祛溼王”，有健脾，清熱排膿的功效，又能清暑利溼，還特別的容易吸收，可以代替大米當主食，熱量還低不用擔心會長胖，可以祛溼燃脂，消除贅肉，識貨的都搶着買，用薏仁和紅豆熬成粥喝最合適不過了，祛溼健脾的佳品，現在就讓我們來看看正確的製作方法吧！

首先我們要把薏仁和紅豆清洗乾淨，在放入清水中浸泡4個小時左右，浸泡好之後瀝乾水分，放入到電飯鍋或者是煲湯鍋中，熬煮到軟糯就可以食用了，是不是很簡單，只要我們每晚喝一碗就可以健脾祛溼，消除贅肉，不懂虧了。

要是大家平時太忙不想要自己動手，那可以喝紅豆薏仁芡實顆，裏面的主要食材是薏仁，紅豆，芡實，荷葉，大棗等等，這都是美容祛溼的食材，聞起來特別的清香，有祛溼減肥的作用，喝着感覺還是不錯的，想要祛溼的小夥伴不妨試試看！

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