夏天到了，气温升高。妈妈又在为宝宝睡不好而发愁了。夏夜漫漫，该开空调还是吹风扇？要不要给宝宝盖被子呢......到底该做点什么才能保证宝宝在炎热的夏天依然能有好的睡眠，其实，妈妈们可以从下边这几点入手，相信会让宝宝睡眠质量大大提升！

选用合适的床上用品

宝宝新陈代谢旺盛，加上夏季天热，他的身体很容易出汗。尤其是在夜间，有时候宝宝还会被汗液闷醒，但家长又怕把空调温度调低后，宝宝夜间身体着凉感冒。不用担心，家长不妨给宝宝选择一些清透舒爽的床上用品，比如超强透气吸汗的净“芯”深睡枕，这样宝宝头部就不会感觉闷热，夜间睡得更香甜了。

做好驱蚊工作

夏季蚊虫多，屋里如果有蚊子宝宝就会睡的不安稳，因此妈妈一定要做好去驱蚊工作。妈妈可以给宝宝婴儿床上安装蚊帐或者使用蚊香来驱蚊虫。不过，妈妈在选择蚊香的时候要注意买那种成分对宝宝0危害的蚊香。当然，也可同时使用电蚊拍，灭蚊灯等方法，多管齐下，解决蚊虫问题。

避免光线太强

夏天的天空，在夜晚也还是比较亮的，尤其是关灯以后外边的光线透过窗子洒进来，不利于宝宝入睡。再加上，夏天天亮得比较早，太阳出来的时候宝宝容易被阳光照醒。所以，晚上睡觉时，妈妈要注意拉好窗帘，保证宝宝睡眠时长。另外建议家长不要在宝宝旁边看手机、电脑等，这些设备的光线也会影响宝宝睡觉。

睡前工作要做好

夏季容易出汗，一天下来宝宝浑身黏糊糊的，而且宝宝皮肤娇嫩，身上脏会让宝宝很不舒服，所以建议家长每天睡觉前给宝宝简单洗个澡，让宝宝清清爽爽入睡，也能大大提高宝宝的睡眠质量。另外睡觉前不要让宝宝吃的太饱，夜间肠胃蠕动速度会变慢，如果肚子太饱，宝宝很容易出现消化不良，所以妈妈要注意睡前给他适度饮食。此外，妈妈还要注意避免睡前过度兴奋，如果宝宝睡前玩耍太多，太过兴奋就不易入睡。

夏天，妈妈可以看着宝宝穿得美美的尽情玩耍，但也要想办法让宝宝睡得“美美的”，真可以说是个让人又爱又恨的季节，不知道妈妈们准备好迎接这个考验了么？

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