夏天到了，氣溫升高。媽媽又在爲寶寶睡不好而發愁了。夏夜漫漫，該開空調還是吹風扇？要不要給寶寶蓋被子呢......到底該做點什麼才能保證寶寶在炎熱的夏天依然能有好的睡眠，其實，媽媽們可以從下邊這幾點入手，相信會讓寶寶睡眠質量大大提升！

選用合適的牀上用品

寶寶新陳代謝旺盛，加上夏季天熱，他的身體很容易出汗。尤其是在夜間，有時候寶寶還會被汗液悶醒，但家長又怕把空調溫度調低後，寶寶夜間身體着涼感冒。不用擔心，家長不妨給寶寶選擇一些清透舒爽的牀上用品，比如超強透氣吸汗的淨“芯”深睡枕，這樣寶寶頭部就不會感覺悶熱，夜間睡得更香甜了。

做好驅蚊工作

夏季蚊蟲多，屋裏如果有蚊子寶寶就會睡的不安穩，因此媽媽一定要做好去驅蚊工作。媽媽可以給寶寶嬰兒牀上安裝蚊帳或者使用蚊香來驅蚊蟲。不過，媽媽在選擇蚊香的時候要注意買那種成分對寶寶0危害的蚊香。當然，也可同時使用電蚊拍，滅蚊燈等方法，多管齊下，解決蚊蟲問題。

避免光線太強

夏天的天空，在夜晚也還是比較亮的，尤其是關燈以後外邊的光線透過窗子灑進來，不利於寶寶入睡。再加上，夏天天亮得比較早，太陽出來的時候寶寶容易被陽光照醒。所以，晚上睡覺時，媽媽要注意拉好窗簾，保證寶寶睡眠時長。另外建議家長不要在寶寶旁邊看手機、電腦等，這些設備的光線也會影響寶寶睡覺。

睡前工作要做好

夏季容易出汗，一天下來寶寶渾身黏糊糊的，而且寶寶皮膚嬌嫩，身上髒會讓寶寶很不舒服，所以建議家長每天睡覺前給寶寶簡單洗個澡，讓寶寶清清爽爽入睡，也能大大提高寶寶的睡眠質量。另外睡覺前不要讓寶寶喫的太飽，夜間腸胃蠕動速度會變慢，如果肚子太飽，寶寶很容易出現消化不良，所以媽媽要注意睡前給他適度飲食。此外，媽媽還要注意避免睡前過度興奮，如果寶寶睡前玩耍太多，太過興奮就不易入睡。

夏天，媽媽可以看着寶寶穿得美美的盡情玩耍，但也要想辦法讓寶寶睡得“美美的”，真可以說是個讓人又愛又恨的季節，不知道媽媽們準備好迎接這個考驗了麼？

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