最近有新手媽媽提問，自己家的小寶寶感覺長得沒別人家的好，體重和身高都長得要慢一點，到底怎麼樣才能養出健健康康、白白胖胖的寶寶呢？其實，養出一個健康的寶寶有方法可循，沒經驗的媽媽可以按照下邊的這幾個辦法來養娃喲！

保證母乳質量

營養豐富的乳汁最能養出健康寶寶，所以，媽媽要保證自己的母乳質量。首先，媽媽產後不要急於減肥恢復身材，該補充的營養一定得補充，乳汁好了，哺乳順利，其實還有助於減肥呢。另外媽媽在餵養的時候，要注意讓寶寶喫到營養更爲豐富的乳汁。不能一個乳房沒有喂幾口就換另一個乳房，這樣寶寶總是喫不到後奶營養就會跟不上。最好是讓寶寶喫完一個乳房的乳汁之後再讓他喫另一邊，如果一邊的乳汁就夠寶寶喫了，媽媽就要用吸奶器及時把另一邊乳房也排空，以免出現漲奶。

做到按需餵養

餵養寶寶的一個基本原則就是按需餵養。他什麼時候餓了就讓他什麼時候喫，什麼時候喫飽了，就什麼時候停，這樣他的身體能最好地吸收營養。所以媽媽不要以爲一次多讓他吸幾口，他就會長得更健康，其實還可能反而讓他出現腸胃問題，對他健康成長有害無益。

及時添加輔食

隨着寶寶一天天長大，他需要的營養也越來越多，到他快六個月大的時候，只喫母乳已經很難滿足他的營養需要了，這時候媽媽就應該及時給他添加輔食，保證他能獲得足夠的營養。由於寶寶咀嚼和消化能力的限制，媽媽要遵循先細膩後粗糙的原則給他添加輔食。另外在添加輔食的初期，媽媽要多加關注寶寶的排便情況，遇到寶寶便祕、拉肚子等不適應的狀況要及時調整應對，保證他的健康。

保證睡眠充足

寶寶要想健康，睡眠不充足可不行。就看寶寶一天要睡多少時間，媽媽就應該知道睡眠對他有多重要了，所以得盡力保證他睡得好、睡得飽。在現在這個季節裏，要想寶寶睡得好，一款吸水透氣性好的紙尿褲很必要。另外媽媽還要做好晚上的驅蚊工作。而且要注意給寶寶補鈣，因爲寶寶缺鈣容易夜間哭鬧，睡眠質量會受影響。

上面的這幾條可以說是寶寶健康成長的必要因素了，如果寶寶長得不好，媽媽首先要考慮這幾個原因，再考慮其他因素。但是，媽媽也要知道，每個寶寶的生長速度有快有慢，只要他的成長速度在正常的範圍內，那即便比其他寶寶慢一些也是健康的，不必太過心急。

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