大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

日常生活中，當我們談及到茯苓時，想必大家對它並不陌生；茯苓是我們常見的一種中藥，具有着較高的藥用價值。它除了較高的藥用價值之外，同時它還是一種美味的食物。甚至有些朋友會使用茯苓泡水喝來養生，生活中沒事用茯苓泡水喝，5個好處登門拜訪，不愛喝的朋友可惜了！

■沒事用茯苓泡水喝，5個好處顯而易見，愛喝的朋友深有體會！

●沒事用茯苓泡水喝—能夠幫助我們治療咳嗽多痰：

日常生活中，對於溼氣較爲嚴重的朋友來說，很容易會出現背部疼痛、肩膀疼痛、咳嗽痰多的情況；這個時候不妨適當的喝點茯苓茶，對身體能夠起到不錯的祛溼作用，同時對於咳嗽多痰也能夠起到不錯的改善作用。

●沒事用茯苓泡水喝—能夠幫助我們起到鎮靜作用：

日常生活中，茯苓對我們的神經系統還能夠起到鎮靜的作用，這是由於它能夠在一定程度上，幫助阻礙體內戊巴比妥的排泄和分解；也可能是由於它能夠對中樞神經起到抑制的作用。它能夠跟戊巴比妥鈉相互進行結合，從而起到延長麻醉時間的作用。

●沒事用茯苓泡水喝—能夠幫助我們提高身體免疫力：

日常生活中，茯苓能夠幫助我們的身體增加多種細胞活性，最爲常見的就是體內血液中T淋細胞以及吞噬細胞，它們的活性在經過加強之後，能夠很大的提高我們身體免疫力。另外在茯苓當中還含有一定的特殊物質，它能夠在一定程度上幫助我們提高抗體分泌以及抗原結合的細胞數，有助於我們提高身體免疫力。

●沒事用茯苓泡水喝—能夠幫助我們輔助抗腫瘤：

日常生活中，在茯苓當中含有較爲豐富的硒元素、維生素以及多糖等有益成分；它們在進入到身體之後，能夠在一定程度上提高身體細胞以及體液的免疫功能，還能夠幫助我們起到改善骨髓造血的功能。另外還有相關的動物實驗表明，在茯苓當中所含有的多糖，對於肉瘤能夠起到不錯的抑制作用，同時還能夠幫助腫瘤患者提高食慾，對於腫瘤患者治療有着一定的好處。

●沒事用茯苓泡水喝—能夠幫助我們起到利尿的作用：

日常生活中，在茯苓當中含有一種叫做茯苓素的物質，它對我們的身體能夠起到利尿的作用；另外它還能夠幫助我們?體內氯、鈉等電解質的排出；對於腎小管重複吸收能夠起到不錯的抑制作用；另外對於身體水腫的朋友來說，能夠起到不錯的改善效果，同時還能夠起到不錯的健腎作用。

■食用茯苓所需要知道的一些禁忌：

生活中，對於存在有尿多和腎虛的朋友來說，是不能夠食用茯苓的。這是因爲這類朋友擁有着尿多的情況，這個時候再食用茯苓，很容易導致本身的病情加重。另外它還很容易會對我們的腎臟健康十分不利，嚴重的時候還很容易導致滑精的情況出現。另外糖尿病患者是不建議食用茯苓，因爲糖尿病患者是不建議食用澱粉較高的食物；另外由於茯苓內含有較高的澱粉，對於糖尿病患者來說，如果攝入大量的茯苓，很容易導致血糖遭受到一定的影響，對於病情的控制十分不利。

以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路