懷孕是全家的大事，孕媽媽會很注意自己的身體健康，儘量不去做一些劇烈的運動，這是常識。但是到了孕晚期，有些孕媽就會沒那麼在意，進而可能會導致一些意外發生。

懷胎十月，每一個月都有需要注意的事情，而非臨近分娩就不需要多加留心，更不要因爲還未到時間就忽視這些問題。到了孕期晚期，怎麼做才能預防意外發生？

1、注意睡姿

孕晚期的時候，孕媽媽肚子也已經很大了。這時候需要特別注意腹中的孩子，應當要注意睡姿，睡姿若不當，可能會造成很嚴重的後果。

在孕晚期，最好還是選擇側躺睡，靠牀邊的腿應保持彎曲，腹部側邊則貼着牀，這樣的話孕媽媽也會較有安全感。

同時，倘若腿部常常出現浮腫時，側躺狀態下在腿的下面可放枕頭、抱枕等，適時地把腿墊高，這樣的話有助於減輕疲勞、水腫等問題。

2、定期產檢

許多孕媽媽都會認爲，一旦進入孕晚期時，會忽略產檢的重要性，認爲已經不需要產檢了，反正孩子也快要出生了。

孕媽媽絕對不要有這個想法，因爲到了孕晚期，纔是產檢最多的時候，也是最關鍵時刻，孩子的一舉一動都是需要透過產檢瞭解，也才能及時的調整孕期的一些行爲。

3、警惕腹痛

在孕晚期，孕媽媽在晚上休息時，有時會因爲假宮縮而有下腹陣痛，一般持續有數秒鐘，而間歇時間則會長達數小時，到了白天症狀也會逐漸改善。

倘若孕媽媽感受到規律性的下腹痛，就該考慮是否可能早產、臨產的問題，如果下腹連續劇痛的話，很有可能是胎盤早剝、子宮破裂的問題，這就需要及時送醫。

4、警惕不規律胎動

胎動是寶寶向孕媽表達自己存在的信號。是不需要太在意的，當胎動每十二小時大於、等於三十次，或每小時大於等於四次時，屬於規律胎動，孕媽媽大可放心。

但如果出現與規律胎動不符，過度頻繁甚至是持續狀態，就應該要即刻送醫就診，由專業人士評估。

5、警惕突發頭痛

孕期期間可別小看頭痛症狀，因爲在妊娠晚期，孕媽媽如果出現突然頭痛症狀，基本上都是“子癇”的先兆，尤其需要注意的是有血壓升高、嚴重浮腫之症狀的孕媽來說，都很有可能患上妊娠高血壓綜合徵。

如果沒及時的去診斷，還可能會誘發抽搐、昏迷等症狀，嚴重的是甚至會危害到母子的生命安全，因此千萬不要忽視頭痛的問題。

6、營養充足

到了孕晚期，孕媽的食慾就會上漲。這個時候，孕媽媽就應該選擇去挑選符合這時期的食物。這個時期的孕媽媽應該注重的是蛋白質的攝取提升，儘量多喫些大豆類食品，同時也要注意喫些相關食品來補充營養。

一旦進入孕晚期更需要戒備的時刻，並不是因爲要“卸貨”了，就能夠輕易鬆懈的，不管是哪一環節，都應該要警惕，當然也不要太過緊張，情緒是很容易間接影響生產過程的！

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