大家好，因为热爱是我们相遇。民以食为天，吃是最重要的小事。世间万物，生生不息，地大物博，滋养珍馐。从不缺少食材的我们，用一双勤劳而智慧的双手，能工巧匠般的创造出一道道让人回味无穷的美味佳肴。

每到天气冷的时候，很多女生就容易手脚冰凉，有一些还会长冻疮，手脚冰凉的主要原因是因为身体气血不够充足，体内新陈代谢比较慢。很多女生特别怕冷，即使是夏天手也是冰凉的，脚也是冰凉的，那么冬天就更不用说了。很多人一吃麻辣的食物脸上就爱长痘，一吃滋补的食物就上火，一吃生冷的食物就腹泻。

其实这些就是体寒，如果你也是这种体质，试试这个茶，给大家介绍的这个茶呢，就是姜枣茶，听这个名字就知道它里面的食材，有红枣，有姜片，红糖，再放几粒黑枸杞，还能美容养颜，这些食材最好还是在开水锅里面多炖煮一会儿，如果只是用来泡茶水喝的话，它里面的营养根本就炖煮不出来。

炖煮的时候锅里不用添加太多的水，两碗水炖煮到一碗就可以了，炖煮个五六分钟，把食材里面的营养物质都炖煮出来，女生每天坚持喝一碗，坚持几个月会有意想不到的效果，慢慢就会发现手脚不冰凉了，也不怕冷了。因为生姜大枣茶有很好的驱寒保暖的作用，只用茶水冲泡了喝不能起到很好的作用。

所以说制作过程是个关键，只有大火熬煮才能起到暖身驱寒的作用，尽量把红枣切开切碎，姜切成姜丝，首先准备食材，老红糖，柠檬片儿，姜片儿，红枣片，这些食材都是我们平常生活中不可缺少的，是大家常见的，柠檬准备新鲜的也可以，柠檬也有美容养颜的作用，柠檬当中有非常丰富的维生素。

所谓美食，关键是美食需要如何做到。 杰纳勒尔·乔治·S·巴顿在不经意间这样说过，接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。美食制作过程固然不容易，但完美的结果却可以使我们精神大振。制作美食犒劳自己或分享给大家，都是不错的选择。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！