原标题：40岁大叔不去健身房，用公园器材健身20年，看他的身材怎么样

最近《复仇者联盟4》正在热映，其中美国队长的“美式翘臀“成为全网管走红的一个梗。相信大家对他的身材也是印象深刻了，不管是美国队长还是雷神，甚至是钢铁侠，电影中的超级英雄们都有一副让人羡慕的好身材。很多人都想拥有这样的身材，但是好身材不是凭空而来的。不仅要有合理的饮食规划，还要能够坚持健身。

不少人在行动时都会给自己找到各种各样的理由，比如太忙了、天气不好、没钱办健身卡等等。事实上如果健身的方法多种多样，只要有心并且持之以恒，所有人都能锻炼出完美的好身材。美国一位黑人大叔就是一个典型的例子，他靠公园的器材锻炼成了“街头健身之王”。

大叔名为汉尼拔，出身在一个贫困的家庭，年轻时因为犯罪入狱。出狱后他为了排解自己郁闷的情绪，以及生活带来的压力，就去公园健身，并且意外发现效果很好。是的，就是那种公园小区常见的，老年人和小孩子玩耍的那种设施。从此以后汉尼拔就成为了公园的常客，风雨无阻的健身20年。

直到某天汉尼拔的朋友邀请他拍摄一组街头健身动作，并且意外走红，获得了网友们的认可。我们都知道老外是很重视健身，有不少超人气的健身博主分享心得，甚至有不少因为身材练得好而走红的网红。汉尼拔因为健身，不仅调节了自己的情绪，就连生活也发生了巨大的改变。他开始尝试做服装生意，将生活打理得越来越好。

汉尼拔的故事告诉我们，健身不仅能够改变或瘦弱或肥胖的身体，还可以改变一个人的思想和情绪，甚至是生活。当你开始锻炼，并且坚持下去之后，你会发现世界都变得不一样了。都说“生命在于运动”，这句话是很有道理的，只有当你动起来的时候全身才会充满活力。

从汉尼拔的例子也可以看出，其实我们有很多方便又廉价的锻炼方式。除了公园器材之外，最常见的就是跑步了，只要有一双运动鞋，随时可以跑起来。或者自行车也是一种不错的锻炼工具，既能够代步也能够锻炼腿部肌肉。但是不管是什么样的方式，最重要的还是开始，并且持之以恒，你还在等什么呢？快点运动起来吧！