红枣是一个很好的女性护肤品。它富含铁。而且营养容易被人体吸收，更适合食疗和保健。红枣是一个神奇的补血神器。它不仅能补血，而且不同的饮食方法也有不同的疗效。你知道多少？我们一起讨论吧。

　1、枣子蒸熟：预防哮喘

中医上认为，大枣有滋补养血，补气养血，活血阳气的功效，多吃枣可起到预防哮喘的作用。哮喘患者，尤其是老年患者，每天都可以吃些蒸枣。可以提高人的精神气，增强身自身的免疫力。

2、红枣泡茶：补气护嗓

红枣炒了以后可以泡茶喝，主要用于治疗胃寒跟胃痛。这个时候放入桂圆的话，就是一种补血气的茶，适合教师、营业员等经常使用嗓子的人。

3、红枣熬汤：止咳润肺

做法：首先将银耳放入清水中，摘去蒂头，然后把它撕成小块，放入煮红枣和冰糖的锅中，加入6碗水煮沸，然后再煮半个小时。

4、红枣煮蛋，补血养颜

红枣跟桂圆可以煲红糖水喝，一直煮到枣烂、桂圆绵时，打入一个鸡蛋，继续用小火煮鸡蛋。大枣，桂圆和红糖都具有补血的功效，煮出来的鸡蛋是非常滋补的。

5、红枣熬粥，安神助眠

在中医中，女具性有抑郁，烦躁和不适等症状，可以用适量的百合，莲子和红枣搭配用于调理。

6、红枣泡水，养肝排毒

事实上肝功能不好的人饮用红枣水可以促进人体血清蛋白质的吸收，从而达到保肝，解毒的作用。

红枣的冲泡细节很重要。枣皮很坚韧，不容易消化。如果是整颗泡水，最好将其掰开再冲泡。还需要注意的是，新鲜红枣不要冲泡或煎煮。因为红枣维生素C含量非常高，而在热水煮沸后会影响维生素C。

一日吃三枣，终生不显老。宁可三日无肉，不可一日无枣。红枣中存在一种环磷酸腺苷，具有抗癌的功效，可抑制癌细胞的生长。

如果想要健康，应该多吃神造，少吃人工制造的，古人养生，重在饮食，遵循自然法则的东西才是真正的宝贝