大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

欢迎收看本期文章。《本草纲目》中提到“服黑芝麻百日，能除一切病疾；一年，身面光泽不饥，二年，发白返黑，三年，齿落更生。”那么今天我们一起来看看，关于黑芝麻你不知道的事儿吧！

润发黑发

白头发的主要原因是头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一。有专家研究发现：黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，这样黑色素的合成量就可以提高，所以黑芝麻可以润发黑发。润肤养颜

维生素E有抗氧化的效果，而黑芝麻中含有丰富的维生素E，适当食用可以起到润肤养颜的作用。另外，黑芝麻还含有丰富的亚油酸，是理想的肌肤美容剂。提高生育能力

黑芝麻中的维生素E还能增强生育机能，可以使男性精子数量增加、活力增强，女性雌性激素浓度提高。黑芝麻还富含镁元素，可以提高精子的活力，增强男性生育能力。

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以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路！