大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

1、芒果

芒果含有蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需，而且人体必需的微量元素硒、钙、磷、钾等的含量也很高。芒果中所含有的维生素B6具有很好的作用，对整个大脑运作都有很好的帮助。2、草莓

草莓是春季应季水果的其中之一，每年的4-5份是大批量草莓成熟的季节，草莓本身含有非常丰富的维生素C，而维生素C具有帮助消化，促进新陈代谢的作用。所以在春天，买一点草莓，是不错的选择。3、菠萝

菠萝中含有大量的维C和量的膳食纤维，能有效清除肠道垃圾，预防便秘等等。菠萝当中的维生素B可帮助滋养肌肤，维生素C可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用。其对于春季想饱尝美食的朋友来说，是不错的选择。不过，菠萝最好用盐水浸泡一会儿再食用。4、猕猴桃

猕猴桃营养丰富，可以增强人体的抵抗力。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松的发生，也是补充维生素的好食材。并且猕猴桃中营养物质丰富，能够为孕妇的身体健康带来益处，间接也会为胎儿输送营养。4月份我们不妨多吃一点猕猴桃，对身体有很大的好处！

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。