父亲习武40 年，拜师许多，每个师傅都对他说，武术不是较多的，而是核心在于自己的力量，虽然招式变化莫测，有无数的厉害的招式，但是比武的核心在于自己的功力，功力越深，出拳越重，而招式越多，没有力量，那便是无用的招，不管用。

对方一拳打过来，功力深厚的武者同样发力对着来拳对打，就这么一下，对方能感受到你的力量，不会再与你交手的。

武家练习功力的方式多种，但是基本的功夫便是马步桩，修好这门功夫，能带来强大的体能和精力，现代人用来强健自身再好不过了。

父亲年少时，曾受辱而拜师习武，多年以后，有一年工作非常繁忙，那年没有练武，肩膀酸疼无比，有工友叫他去看医生，他不去，他在家把武术重新练习起来，把鹰爪功重新练习起来，拳再次打起来，痛了也忍着。

初期练习的两天，身体还是非常酸痛，父亲却忍着，到了第三天，酸痛竟然减轻了许多。这种酸痛便是现代的僵硬，劳损，再痛的深一点，估计就是要肩周炎了。

持续的练习半月，父亲就痊愈了，不再酸疼，父亲终于明白唯有持续的练武，功力才会得存体内，身体才会保持长期的强健。

为何父亲练习起来就能把肩膀在3 天之内减轻呢，一个常人能否做到呢？

常人要做到需要时日，根本原因在于父亲以前多年习武打下来身体的强悍的底子，在身体出现状况时，重新习武，便能把身体迅速提升起来。

一个人的体质是多么多么的重要。

体质强者，在疾病生发时，通过休息或者药物能迅速治愈，而体弱者，会常年多病，有些突然的重病是无力回天的，再怎么着都没有办法了。

人需要持续的修身，才能保持身体的康健，有些人30 岁体力就不行了，40 岁慢性问题开始找上门，而一个人习练武术强身便是最便捷的方式，父亲说简单高效，终年不憜。

父亲每日晨起先洗漱便开始热身，热完了身就开始练武了，有时多练，有时匆忙时少练，我曾问过父亲少练也行么，父亲说，匆忙时少练目的是为了让身体知道。

习练武术让父亲获益太多，几十年生病非常之少，功力深厚，干活得劲，比他小一点的亲朋多数都有点问题了，父亲依然强健，在父亲影响之下，我也开始练武强身，并教人强身练武，获得康健，带来快乐。

在自然界中，有一种花，叫做向日葵，它向阳而生，随着太阳的位置变化而主动转动自己，积蓄太阳能量，越开越美丽！

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