有口臭很尷尬，特別是與人面對面對話的時候，有口臭會給人留下很不好的影響。教你幾招，幫你擺脫口臭0的困擾！

1.飯前飯後常漱口

平時保持口腔清潔，養成飯前飯後漱口的良好習慣，可有效避免口臭的發生。尤其是喫肉的時候，要經常剔牙，因爲如果不把肉從牙齒裏剔出來，就會變質，滋生更多的細菌。蛋白質高海拔地區的食物最有可能引起口臭。

2.喝檸檬水

檸檬水不僅可以有效的化痰，還可以治療口氣和口臭。在開水或者鮮奶里加一些檸檬水，便可以有效的去除口臭。

3.少熬夜

要注意飲食，飲食不規律，便會引起胃病的發生，胃病這些疾病也是口臭的誘發因素。要均衡膳食，減少胃病發生的概率，從而避免口臭。

4.慢嚼茶葉

用濃茶漱口或者慢嚼茶葉，也可以減少口臭的發生。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗佳。