肥胖這個詞大家都非常熟悉了而且大多數人都知道它跟高血壓、糖尿病、冠心病等有密切的關係。但它跟關節健康、尤其是負重關節的健康的關係大多數人都沒有意識到於是對很多人造成了非常大的影響同時得不到正確的治療進而嚴重影響生活質量等到發現錯過了最佳治療時機時才後悔往往後果難以逆轉了。負重關節主要指髖、膝、踝等它們在人類行走活動時幾乎是一直在承擔着體重持續受到數十公斤的壓力健康的關節通常可以幫助我們在一生中承受自己的標準體重。然而一旦體重過大它們所受到的壓力就會大大增加尤其是在彎曲負重或者運動的時候例如爬山、上下樓、蹲起、反覆蹦跳等情況下關節表面負責承受重量的軟骨結構就相對很容易受到過度擠壓一旦作用在軟骨上的壓力超過它所能夠承受的極限負荷時就很可能造成不可逆性的損傷從而引起疼痛進一步導致關節功能受到限制最終影響生活質量。這種負荷極限對於標準體重的人是相對不容易超過的而對於肥胖的人羣相對要容易發生的多。臨牀上最常見的可能就是膝關節骨關節炎的病人了他們大多數都是相對肥胖的中老年女性尤其是加上家務勞動較多骨質疏鬆等因素的影響就更容易患上這種疾病。它目前已經是老年人所有關節的退行性骨關節炎中發病率最高、影響最大的疾病了。很多人都因此不得不在60-70歲左右被迫進行膝關節置換的手術。在這種年齡還要冒着比較大的安全風接受這樣的大手術我相信絕大多數患者都是不太情願接受的。因此要想減低自己患這類疾病的風險真誠地建議大家注意自己的體重因爲這是最重要也最可以由自己控制的患病因素總比意外傷害、職業因素（例如運動員、重體力勞動者）、遺傳因素等自我可控性好得多。

適當控制自己的飲食尤其是控制自己對於美食的強烈慾望加上合理的健康的運動方式通常就可以將體重控制在合理的範圍之內從而儘量減少給負重關節帶來過大的負擔提高關節的使用時間保持良好的生活質量我想這應該是每個人都期望的結果。

所以請大家對於體重給予足夠的重視尤其不能使肥胖成爲自己身體的標誌這樣您應該可以在人生中儘量多的享受到生活的快樂健康的幸福！