生命在于运动，山区农村的老人每天都是按时起床，很难睡懒觉的。每天的劳动已经是形成了规律，劳动不紧不慢的，劳动一会就休息抽一袋土烟，喝点茶水，土烟和茶是一同带到地里的。晚上收工后回来喝上二两小酒，看一会电视就休息。每天基本都是相同的。在农村，每天呼吸的是新鲜空气，空气中的负离子含量高，没有污染，因此，在农村经常劳动的老年人是比较长寿的，与空气、饮食是有很大关系的。

　　农村老百姓种植粮食及蔬菜，都会喷洒农药，因为目前的实际情况，如果你不打农药控制不了病虫害，庄稼产量就会严重受到影响，更有甚者颗粒无收。现在在农村都有一个公开的秘密，就是专门的留出一块地种植粮食及蔬菜自己吃，那肯定是不打农药的。农药的使用，导致蔬菜、粮食等含有农药残留，人们食用这些食物就会将这些农药残留摄入，这些农药的主要成分是重金属化合物，在人体中是代谢不了的，聚集到一定程度就会导致疾病的产生。

　　久住深山空气新，绿色食品养肚肠。勤劳吃苦能长寿，粗茶淡饭度人生。山区的人，也是善良纯洁的，很厚道，没有那么多心机，就没有那么多焦虑！每天，看山花烂漫，听鸟雀的叽喳叫声，看蓝天白云，吃纯天然的绿色食品，又得上山，种菜，拾柴火，自然锻炼了身体。一方水土养一方人，好山好水，自然人就长寿了！