如何才能把菜洗干净之小技巧
1. 盐水
盐水浸泡的原理,是用盐来增加农药的溶解度,同时还能去除果蔬内的一些小虫、虫卵。
但是,如果控制不好浓度,反而会破坏蔬菜表皮的保护层,不仅让营养流失,还会让农残渗入蔬菜内部,再洗也洗不掉了。
所以,用盐水洗菜的话别放太多盐,用手指捏一小撮就够了。
2. 水中加醋、小苏打
分别是针对碱性和酸性农药,通过改变酸碱值来让它分解或者失去毒性。
但这个过程需要较长时间,泡一会儿是达不到效果的。如果泡得久了,又有刚才提到的种种坏处。
而且,你怎么知道菜上残留的是哪种农药?是酸性的还是碱性的?要是用错了,反而会延长农药降解的时间。
另外,如果用量控制不好,同样会破坏蔬菜的保护层,还会影响蔬菜的风味和口感。
3. 淘米水
用淘米水洗菜,目的是通过水中的淀粉颗粒增加摩擦,来提高清洗的效率。
不过,淘米水本来就是清洗大米留下的残液,可能存在有害物质,容易对蔬菜造成二次污染。
4. 果蔬清洁剂
现在市面上还有售卖专门的果蔬清洁剂,看似很专业,但美国康涅狄格州农业实验室研究发现,专门的果蔬清洁剂和清水相比,效果并没多大区别。
而且,一些果蔬清洁剂含有表面活性剂,如果漂洗不干净,吃下去对身体也不好。
去农残,用这3招就够了
其实,想要去除蔬菜上的农药残留,并没有那么复杂。下面这3招,就能帮你去除大部分的农药残留。
1. 冲洗法
华南农业大学蔬菜系杨暹教授说,他平日洗菜很简单:蔬菜在水龙头下,搓洗不超过两遍,就可以下锅了。
根据测试,在自来水下冲洗30秒,同时用手搓揉,就可以带走蔬菜上的大部分污物,而且不易产生二次污染。
2. 去皮法
喷洒的农药多残留在蔬菜表皮上,就算是被果蔬吸收的农药,也大多聚集在表皮部分。
所以,像胡萝卜、土豆、西红柿这类能去皮吃的蔬果,可以选择用这种方法。
3. 焯水法
温度越高,农药降解速度越快,这对于无皮的蔬菜是个很好的办法。
像花椰菜、西兰花等蔬菜,花穗多,易藏农药、虫卵,焯水是必不可少的步骤。