疫情期間，牛皮癬（銀屑病）患者心理壓力大，如果在家自我控制，讓我給大家說一說。銀屑病是反覆發作的疾病，所以患者要保持樂觀的心態，因爲疾病復發會影響心情，心情不好會進一步加重病情，這樣就形成了惡性循環，所以一定要開心開心再開心，什麼事都阻擋不了我們要開心的決心。

疫情期間，沒有辦法出門去醫院進行光療，同樣的不能自由的曬太陽，這時候外用藥就必須要加強！其實不管你是輕度還是重度，都離不開外用藥，而輕度的患者僅需要外用藥就可以治療，因爲外用藥治療總體安全性最好，外塗的比口服的更安全，也比打針的更安全，而且也更加經濟。疫情期間，牛皮癬患者做好這項防護更重要！

疫情肆虐，新冠病毒的未知性，讓很多人陷入了恐懼，注意防範固然重要，但過度的心理負擔引發的身體的一些列應激反應，卻可能帶來不必要的傷害。

不良的心理因素，如緊張、急躁、恐懼、憤怒等，對於牛皮癬患者來說是十分不利的，會進一步加重病情或引起發病。臨牀上發現，40％的牛皮癬皮損都出現在患者出現情緒焦慮的階段，焦慮還會加重已有的症狀。保持生活作息規律

疫情讓我們的春節假期不斷延長，很多朋友養成了熬夜的習慣，喫東西也不規律了，這樣很容易引起代謝紊亂，不利於病情的控制，所以大家最好跟平時的作息習慣一樣，早睡早起，定時定量飲食，不能出門可以在室內做一些運動，搞好個人衛生，同時放鬆心情，在家進行一些娛樂活動，提高心理免疫力。培養興趣，轉移注意

其每天在家裏杞人憂天，不如趁假期多學習，培養一些興趣愛好，也算沒有虛度光陰。研究發現，興趣愛好能有效地調劑和改善大腦的興奮與抑制過程，改善情緒，緩解疲憊，擺脫緊張和焦慮。如果沒有機會接受專業訓練，也可以通過上網，學習一些簡單的技巧，比如烹飪、繪畫、手工、視頻剪輯等，也可以多看書，或者看看電影，分散精力，保持愉悅的心情。